"Nemůžu onemocnět, mám toho moc." dělat. ” Pokud jste někdy měli tuto myšlenku - nebo jste slyšeli, jak přítel sdílí sentiment - víte to navigační práce když jste pod počasím, může to být skutečná hádka.
A pravdou je, že není neobvyklé, že zaměstnanci trpí práce když se necítí dobře. Světové ekonomické fórum zprávy že „presenteeism“, nebo ukazuje se v práci, přestože se necítí dobře, je na vzestupu. A když na to přijde nemocné dny, lidé je prostě neberou. Data z LinkedIn zjistili, že pracovníci v roce 2018 vzali v průměru jen 2,5 pracovního dne.
Daniel Engber, v edici pro The New York Times před několika lety přemýšlel o tom, co skutečně způsobuje, že se lidé objevují v práci v nevolném stavu: „Možná se bojíme zůstat doma, protože jsme tak dobře vyškoleni, abychom zůstali v práci,“ napsal. "Pokud nejsi přepracovaný - nebo nepůjdeš do kanceláře nemocný - zdá se, že jsi lenoch."
Engberova rada, abychom naši překonali nemovitý nemoc - a.k.a.
Pokud jste zvyklí procházet prací ve vašich nejchladnějších a nejbolestivějších dnech, dbejte těchto odborných rad:
Neskrývej to
Pokud s něčím začínáte přicházet a máte obavy z dodržení termínů, zavolejte předem svému nadřízenému, aby měl možnost znovu upřednostnit to, co máte na talíři.
"Pokud manažeři znají situaci, je mnohem snazší řídit pracovní zátěž a termíny," říká Michael C. Sturman, Ph. D., profesor řízení lidských zdrojů na Rutgersově škole managementu a pracovních vztahů. A pokud se cítíte provinile za to, že „zklamete svého šéfa“, vzpomeňte si na to, že se pokoušíte ovládnout nemoc může způsobit, že „vytvoříte nestandardní práci, kterou je třeba stejně opravit, a která nikomu neprospěje,“ dodává Sturman.
Nastavte hranice z WFH
Někdy se necítíte dost dobře na to, abyste se dostali do kanceláře, ale nejste ani tak nemocní, že byste nemohli pracovat z několika priorit s velkou vstupenkou prací z domova. Zaprvé je důležité být k sobě při hodnocení své situace upřímný: Jste WFH, protože se bojíte prostoje, i když to opravdu potřebujete? Pokud jste opravdu v pořádku do práce (i když v nadměrných potech z pohodlí gauče), ujasněte si své limity. Například ráno můžete svému šéfovi poslat e -mail se zprávou: „Ráno si odpočinu, ale očekávám, že budu znovu online od poledne do 15 hodin.“
Přečtěte si, jak odpojit
Když si vezmete skutečný nemocný den - aka žádná práce, od kdekoli - je v pořádku, dejte si povolení k odpojení, radí Sturman. Jmenujte někoho, kdo vás bude v práci krýt (a nezapomeňte mu laskavost oplatit v jeho nepřítomnosti). Potom „vyhněte se kontrole e -mailů a udělejte si čas na odpočinek a uzdravení, protože to je záměrem strávit nemocný den,“ říká Sturman. Nastavení zpráva mimo kancelář je to důležité, protože to posiluje, že věnujete vyhrazený čas potřebám vašeho každodenního života.
Původně zveřejněno dne Daří se globálně.
