Kdybych věděl, 15. březen by byl náš poslední „normální“ den před globální pandemie COVID-19 obrátil náš život naruby, udělal bych věci jinak. Moje dcera a já bychom zůstali na pláži déle, sbírali mušle a kopali díry v písku. Můj manžel a já bychom zůstali vzhůru později a užívali si čas, výlet a společnost. Byli jsme na dovolené s mojí tchýní a jejím přítelem. Den nemusel skončit. A koupil bych své dceři extra velkou zmrzlinu: tři kopečky, spoustu postřikovačů. Ale nevěděl jsem.
Nevěděli jsme, takže jsme místo toho strávili den dojížděním. Spěchali jsme domů, abychom se připravili na týden dopředu. Hlavu jsme sklopili a pokračovali, jako obvykle. Pak se ale věci změnily. Život, jak ho známe, se změnil a tady v New Yorku, příkaz karantény zůstat doma bylo vydáno. Podniky byly zavřené. Škola byla zrušena.
Zpočátku to bylo v pořádku, pro mou rodinu a mou dceru. Dcera místo aby vstala, oblékla se a šla do školy, se přihlásila na hodiny. Jako manipulátory jsme používali hračky. Četli jsme (a psali jsme) v pyžamu.
Prohlédněte si tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený Kimberly Zapata (@kimzap)
Moje odvážné, temperamentní a odcházející dítě se začalo bát maličkostí - a všeho, jako třeba jít ven nebo jet na svém skútru.
Samozřejmě si to vyčítám. Ke své nejstarší jsme vždy byli velmi upřímní - nechráníme ji před „strašidelným“ a pravdou - a tato zkušenost se nijak nelišila. Řekli jsme jí co koronavirus byl. Vysvětlili jsme, proč potřebujeme nosit roušky a zůstat ostražití a společensky vzdálení. Řekli jsme jí o „zploštění křivky“ a řekli jsme jí, že nevíme, jak dlouho tyto změny budou trvat, ale řekli jsme, že bychom byli v pořádku, kdybychom udělali svou část. Pokud bychom se drželi stranou od ostatních a zůstali uvnitř. A toto varování si vzala k srdci.
Několik týdnů neopustila dům.
A zatímco se mi nakonec podařilo dostat ji ven (vytáhli jsme její švihadlo a projeli ji na kole po okolí), byla plná strachu. Zachvěla se při pohledu na nemaskovanou osobu - nebo na jakoukoli osobu. Plakala, když jsem navrhl odejít z domu, a ona ztratila hlas.
Moje dcera obvykle všechny zdraví, ale pandemie ji učinila mírnou a nesmělou. Viděl jsem, jak jí světlo a život opouští oči, a to mi láme srdce. Stále má své zdraví, ale ne své štěstí. Zoufale jí chybí škola, taneční hodina a její přátelé.
Prohlédněte si tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený Kimberly Zapata (@kimzap)
Moje dcera samozřejmě není sama. Úrovně úzkosti se v posledních měsících exponenciálně zvýšily u dospělých i dětí, protože tato situace přesahuje stres. Neznámé je stresující a pandemie jsou stresující. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí strach a úzkost z nové nemoci, jako je COVID-19, může způsobit, že člověk zažije silné a zdrcující emoce. Ale je jich hodně věci, které můžete udělat, abyste pomohli zmírnit dětskou úzkost, a to i během pandemie; měl by jsi řešit obavy dětí, soucítit a vcítit se, a vytvořit plán, který jim pomůže posunout se vpřed.
Měli byste jednat, ale také být trpěliví. Změna vyžaduje čas.
Můžete také (a měli byste) zavést techniky péče o sebe. Povzbuďte své dítě, aby tančilo, zpívalo, meditovalo nebo pohladilo rodinného psa. Nejde o to, co dělají; je to tak, že je aktivita uklidňuje, utěšuje a pomáhá jim cítit se bezpečně a klidně.
Pokud jde o moji dceru, pomáhal jsem jí jeden den a aktivitu najednou. V květnu se dala dohromady se svými přáteli na společensky vzdálený taneční kurz. Nakreslili jsme křídové krabice na zem, zatímco pan Tom je učil vrstvit a jeté. V červnu jsme cestovali po státě pro pěší turistiku a projížďky na lodi. A vytvořili jsme „karanténní“ neboli podcast playdate - skupinu dvou dětí a jejich rodičů, kteří se izolují podobně.
Je odolný proti selhání? Ne. Moje dcera stále stresuje na rušných ulicích a nemaskovaní lidé ji rozčilují a znepokojují - upřímně, cítím to tak i já. Ale ona se snaží. Zkoušíme to a budeme pokračovat v práci prostřednictvím jejích pocitů a možná někdy dokonce přijmeme naši novou normu.
Protože někdy je opuštění domu nevyhnutelné, tady jsou nejlepší dětské masky aby byly vaše malé děti v bezpečí.
