Vzhledem k tomu, že se velká část země chystá být zasažena vlnou veder o tomto víkendu, rodiče by se měli starat zejména o to, aby jejich malé děti zůstaly chladné a v bezpečí. Zatímco trojciferné teploty jsou pro nás všechny nepříjemné, děti jsou obzvláště citlivé na úpal“Řekla doktorka Claire McCarthyová, dětská lékařka z Bostonské dětské nemocnice The New York Times, protože jejich těla se zahřívají rychleji než dospělí. Zde je pět jednoduchých způsobů udržujte své děti v bezpečí když teploty stoupají.
Ujistěte se, že dělají přestávky
Vaše plány veder pravděpodobně zahrnují zasažení místního bazén nebo sprinklerový park, ale přestože je tam voda na ochlazení věcí, dávejte pozor na své dítě, zda nemá známky přehřátí. Je nepravděpodobné, že by vám děti řekly, kdy se zahřívají příliš rychle, takže je na vás, abyste si vynutili přestávky uvnitř nebo ve stínu.
Udržujte je hydratované
Ujistěte se, že vaše děti jsou pít hodně vody v horké vlně a také si vezměte sprejovou láhev, která je čas od času zamlží. Vy a vaše dítě potřebujete vodu, abyste nahradili tekutiny ztracené pocením, podle studie zveřejněné na American College of Sports Medicine Zdraví a fitness deník. Neriskujte dehydrataci - Udržujte tyto opakovaně použitelné lahve naplněné (a přidejte led, aby nápoje zůstaly déle chladné).
Oblékat se chránit
I když je normální nechat je pobíhat v plavkách nebo šortkách a tílku, je to důležité chránit je před škodlivými slunečními paprsky, podle dermatologky certifikované na palubě Elizabeth S. Martin, MD, FAAD Americké akademie dermatologie. Oblékání dětí do lehkého a prodyšného oblečení pomůže předcházet spálení sluncem. Zvažte vyrážky pro děti jakéhokoli pohlaví a slather na širokospektrálním SPF (nezapomeňte znovu použít pokaždé, když se dítě dostane z vody).
Omezte hraní venku
Samozřejmě vaše děti chtějí být venku, zejména běh přes postřikovač. Ale ujistěte se omezte tuto dobu na 30 minut, Dětská nemocnice v Seattlu naléhavě vyzývá na svých webových stránkách a v těchto super horkých dnech vyhledávejte indoorové aktivity, jako je návštěva nákupního centra nebo kina. Pokud doma nemáte klimatizaci, použijte chladnější místa, jako je místní knihovna.
Dávejte pozor na známky úpalu
Pokud je pokožka vašeho dítěte horká a suchá a začne se mu motat hlava, je ospalý nebo zmatený, přesuňte ho na chladnější místo a na pokožku naneste chladné vlhké hadříky. Když špičky teploty jádra, může způsobit vážné poškození orgánů těla, takže se nebojte zavolat pomoc, pokud ji potřebujete. Nemějte však pocit, že musíte své dítě držet uvnitř celý den, říká David Pollack, MD z Dětské nemocnice ve Filadelfii. Místo toho navrhuje některé jednoduše pozorovat pokyny zdravého rozumu aby byly děti v bezpečí.
S trochou opatrnosti (a spoustou ledu!) Se vy a vaše děti horkými vlnami projdete v pohodě - a dokonce se i zpotíte léto zábava, když jste u toho.
