Pokud hledáte inspiraci pro cvičení dnes, máme pro vás. Michelle Obama předvedla svou fitness rutinu na Instagramu a připomněla svým 34 milionům sledujících, že nikdy není od věci se zapotit!
"V tu chvíli se ne vždy cítím dobře," napsala k fotografii, na které byla v hlubokém výpadu a ve vzduchu držela vážený tónovací míč. "Ale po tom všem jsem vždy rád, že jsem šel do posilovny." Jak jste se v tuto #SelfCareSunday o sebe všichni starali? “
Obamova slova jsou silnou připomínkou toho, že cvičení není vždy úžasné, zvláště když chcete být líní - když každé vlákno ve vašem těle křičí na Netflix a vezme si s sebou gauč. Pokud ale nejprve vstanete a budete se hýbat, bude vám tato relace Netflix připadat o to sladší.
Její následovníci s nadšením v komentářích vstupovali. "Sakra holka. Ale ty zbraně… “napsal jeden. "Jdi, první dámo," dodala další.
Někteří vzali její otázku doslova a přidali do mixu vlastní recepty #SelfCareSunday. Jeden následovník jednoduše napsal: „Tanec“, zatímco jiný byl konkrétnější: „Cílem je, abych každé ráno vyrazil na dvě míle pěšky. V průměru to zvládnu 6/7 dní. “
Prohlédněte si tento příspěvek na Instagramu
V tuto chvíli se ne vždy cítí dobře. Ale po tom všem jsem vždy rád, že jsem šel do posilovny. Jak jste se v tuto #SelfCareSunday o sebe všichni starali? 💪🏾
Příspěvek sdílený uživatelem Michelle Obamová (@michelleobama) na
Třetí komentář zdůraznil důležitost jemnosti, i když jde o fitness: „Dnes ráno jsem odložil budík, takže jsem zmeškal hodinu tělocviku, ale vynahradil jsem si to jógou doma.“
Bez ohledu na to, jaká by mohla být vaše fitness rutina-nebo jaký druh péče o sebe cvičíte o víkendech-všichni dokážeme vytáhnout stránku z Obamova příručka a pamatujte si, že nejtěžší je dostat se do tělocvičny/fitness studia/trati/stezky nebo kamkoli chceme cvičení. Jakmile jsme tam, budeme rádi, že jsme to zvládli.
