Кой се погледна тази сутрин в огледалото и видя тези малки трапчинки на гърба си? О, повечето от вас? Е, това изобщо не е изненадващо.
Според проучване от 2014 г. 85 до 98 процента от жените имат целулит по телата им. Има две причини, поради които засяга жените много по -често от мъжете. Едно, септите която свързва мазнините ни с кожата ни, се спуска направо надолу, което създава трапчинки, докато мъжките прегради се свързват под ъгъл, което помага да се скрият трапчинките. Второ, мъжете са склонни да имат по -дебела кожа от жените. Като такава, кожата от извара е наша тежест да понасяме и според много медицински специалисти няма лек за нея.
| Повече ▼: Моето малко дете ми помогна да се науча да обичам стриите си
Ако случайно сте една от мнозинството жени, които го имат, трябва да знаете, че майка ви (и баба) са частично отговорни. Целулитът работи в гените ви, така че жените, които идват от дълга редица целулит
Готови ли сте за добри новини? Въпреки че целулитът вероятно ще бъде част от вас под някаква форма завинаги, има методи, които доказано помагат да се намали външният му вид.
1. Силовите тренировки бият кардиото
Тъй като целулитът става по -забележим, когато влакната под кожата стават слаби поради възрастта или липсата на физически упражнения, тренировките повече определено могат да помогнат за намаляване на външния им вид. Това обаче трябва да е определен вид упражнения: Трябва да направите специфични силови тренировки и тонизиране на проблемната зона, за да прикриете трапчинките.
| Повече ▼: Какво правят експертите по грижа за кожата, когато получат пробив
Едно проучване на Южен бряг YMCA в Куинси, Масачузетс, показа само 15 минути кардио и 15 минути целенасочени силови тренировки бяха значително по -ефективни за намаляване на целулита, отколкото продължителното кардио. Това е страхотна новина за всеки, който мрази качването на тази бягаща пътека!
2. Лазерно лечение
Вярвате или не, радиочестотното светлинно лечение, наречено VelaSmooth, всъщност дава значителни резултати, когато става въпрос за намаляване на целулита. Според проучване от 2004 г. за лечението, 100 процента от 35 жени, които са били подложени лечения в продължение на осем седмици видя намаляване на бедрата и подобряване на целулита. Средната цена на цикъла на лечение обаче е 3000 долара и е вероятно целулитът ви да се върне с течение на времето без редовна, скъпа поддръжка.
3. Хирургия с субцизия
Това лечение на целулит има най -дълготрайни ефекти, но е и най -инвазивното. По същество това, което правят, е да изрязват преградите, задържащи мазнината върху кожата ви, и да преразпределят мазнината с помощта на специална игла. Звучи забавно, нали? Тази техника всъщност се използва от 1995 г. и според проучване от 2000 г. пациентите най -често са много доволни от резултатите. Около 78 процента са доволни от нивото си подобряване на целулита само след една процедура. Лекарите обаче предупреждават, че това лечение наистина трябва да се използва само ако имате упорит целулит, защото все пак това е операция.
| Повече ▼: „Истинските селфита“ на модела показват задкулисието да бъдеш красива
4. Ядене на определени храни
По -доброто хранене не само ще ви помогне да отслабнете, но може да намали и целулитните ви трапки. Според експерти борбата с целулита се свежда до три хранителни компонента: храни, богати на витамин С, омега-3 мастни киселини и протеини. И трите намаляват мазнините, подобряват съединителната тъкан и укрепват колагена. За да видите най -драматичните резултати, ще искате да намалите въглехидратите и високия прием на мазнини.
