Независимо дали работите дълги часове зад бюро или работата ви включва интензивна физическа активност, получаване на масаж по време на спа ден не е просто начин да се поглезите или разглезите - това всъщност е чудесно за вашето здраве! Дори и да нямате наранявания или проблеми с гърба, има много ползи от посещението на вашия регистриран масажист от време на време. По -долу са причините (а не извинения!) Да отидете на масаж.
Облекчава болката
Най -очевидната причина за масаж е, ако сте претърпели травма на гърба, мускулни спазми или болки в ставите. Тъй като напрегнатите или стегнати мускули засягат важни неща като стойката, отпускането на тези напрегнати мускули винаги е от полза. Масажната терапия може да облекчи напрегнат или възпален мускул, така че да може да функционира правилно.
Подобрява кръвообращението
Масажните движения позволяват на кръвта да се влива и излиза от мускулите и ставите. Този процес подобрява кръвообращението в напрегнати или възпалени зони и всъщност може да ускори времето за възстановяване и да подобри заздравяването на мускулите.
Той облекчава стреса
Стресът е огромна причина за мускулно напрежение. Седейки пред бюрото по цял ден или в стресова среда може раменете ви да са залепени за ушите. Облекчаването на тези напрегнати мускули чрез масажна терапия е чудесен начин да се предотврати мускулен спазъм или нараняване и ви позволява да преминете през ежедневните си дейности с по -малко болка и по -малко допълнителен стрес.
Това ви прави по -наясно с тялото си
Получаването на масаж може да ви свърже с тялото. Вие не само ще научите кои мускули на гърба ви са най -стегнати, но и ще осъзнаете връзка между ума и тялото ви, тъй като когато умът ви се отпусне, тялото ви също се отпуска и обратно. Освен това, когато сте отпуснати, дишането ви е по -дълбоко и по -лесно, което насърчава цялостното усещане за уелнес и съживяване.
Повече за здравето
Спа ден: Ръководство за масаж
Естествени начини за борба със стреса
10 начина за борба с умората
