Аз съм привърженик на груповия фитнес - реформаторът Пилатес е моето сладко - и моят треньор е много привързан към пристигането навреме, особено за нови студенти. Причината: Тя преминава през важна форма и информация за безопасност преди началото на класа.
Всеки добър фитнес треньор знае да даде на новите ученици ниските нива, особено за сложни тренировки. Поне един обучител на SoulCycle не е спазил този протокол, поне според съдебно дело, заведено от a Калифорнийска жена, която твърди, че е „катастрофално ранена“, след като е засрамена, че не е вървяла бързо достатъчно.
Повече ▼:7 задължителни реквизита за йога, които ще изведат вашата практика на следващото ниво
Според Хора, Кармен Фариас се записа за клас с треньор Анджела Дейвис в SoulCycle на Бевърли Хилс през 2014 г., любим на известни личности. Фариас каза, че краката й са се почувствали слаби след около 20 минути на мотора и са се опитали да спрат, но Дейвис я „излая“, за да продължи, казвайки на класа, че не могат да правят почивки.
„Срамът накара Кармен за момент да се опита да върти педали по -бързо“, се казва в документите на съдебния й процес и се добавя, че тя се смутила пред приятелите и колегите си. „Краката й трепереха. Кармен трябваше да спре педалите да се въртят, но тя не знаеше как да спре педалите.
Фариас твърди, че никой от SoulCycle не ги е инструктирал как правилно да използват моторите.
Повече ▼: Време е да спрем да съдим нашите здраве срещу хора, които работят за препитание
„Кармен беше в сериозна опасност. Умората и дезориентацията преодоляха Кармен и тя падна отдясно и от седлото на въртящия се цикъл ”и изкълчи глезена си.
И въпреки че повечето хора подписват отказ във фитнес клас, Фариас твърди, че представителите на SoulCycle никога не са вземали нейните.
Опитът на Фариас определено беше ужасен, но това е добро напомняне, че макар да е добре да се напъваме по време на тренировка, не трябва да го правим до степен на нараняване. Въпреки това, което много хора предполагат, тренировките трябва да бъдат приятно преживяване, а не ситуация без болка, без печалба. Има толкова много различни видове фитнес класове и фитнес зали, че непременно ще намерите нещо, което да работи за вас, ако се придържате към него.
Ползите, които идват редовно упражнение абсолютно си заслужават.
Повече ▼: Няма нищо подобно на цвекло, което да засили тренировката ви - а?
