Оказва се, че йога прави нещо повече от подобряване на гъвкавостта, стойката и баланса. Аспектът на медитацията също ви помага да останете спокойни, докато седите на грим стол за 15 часа направо. Това е Макензи Уестмор, водещ на SyFy Face Off, разбра, докато се подготвяше за третия сезон на шоуто.
Съвети за здраве от McKenzie Westmore
Като водеща на риалити шоуто за специални ефекти и грим, Макензи издържа три гръб към гръб трансформации на грим, записани по времеви интервал, които не й позволиха ход. Изобщо. „Медитацията ме накара да се справя с това в продължение на 15 часа, само с две 10-минутни почивки“, казва Уестмор. „Трябваше да зонирам и да отида на това щастливо място в главата си.“
В допълнение към подхода, подобен на дзен, към грима, Уестмор е известна и с 10-годишното си участие като Шеридан Крейн в дневната драма на NBC Страсти, сред много други предавания и филми. Сякаш това не беше достатъчно, тя също е сертифициран личен треньор.
Тя разказа на SheKnows своите съвети за поддържане на форма и хранително хранене.
SheKnows: Какво ви вдъхнови да станете сертифициран личен треньор?
Маккензи Уестмор: Винаги съм обичал как тялото може да функционира оптимално чрез храненето. По време на Страсти, Получих много писма от майки и момичета, които ме питаха как да поддържам форма. Затова започнах блог за съобщения. Но аз се притесних [за информацията, която давах] и исках да бъда легитимен. Затова отидох на училище през уикендите и станах сертифициран като личен треньор - кикбокс, йога, лична тренировъчна аеробика, както и хранене. Аз съм сертифициран вече 10 години.
SheKnows: Как отделяте време за упражнения?
Маккензи Уестмор: Когато съм на Face Off Аз съм там шест дни в седмицата. Графикът ми беше малко забързан, особено през последния месец, така че намирам време да правя малки упражнения тук -там, дори [само] за 10 минути.
SheKnows: Как се храните здравословно с такъв забързан график?
Маккензи Уестмор: Най -малкото се уверявам, че храненето ми е на оптимално ниво, така че да функционирам добре и да преживея деня си, без да се налага да разчитам на твърде много кафе или захар. Пия много зелен чай, вода с лимон, много добри мазнини и масла и добри въглехидрати.
SheKnows: Планирате ли вашата храна?
Маккензи Уестмор: Никога всъщност не планирам деня си на хранене, но ще имам основна представа какво е наблизо или на снимачната площадка, което е добър избор. Аз също го балансирам. Ще избера един, ако е избор на ориз, хляб или паста. Мисля, че е добре да имаш хляб с малко масло. За мен, когато изрязваш всичко толкова драстично, отскачаш. В крайна сметка изяждате всичко, което се вижда. Побеждава целта. Затова разглеждам вариантите и мога да избера парче риба и ориз и салата с малко истински дресинг.
SheKnows: Можете ли да ни надникнете какво можем да очакваме през този сезон Face Off?
Маккензи Уестмор: Този сезон започва с Междузвездни войни. Изпълнителите ще пресъздадат сцената в Кантина. Имаме и епизод със 7-годишни деца, които проектират чудовища и инструктират артистите как искат да изглежда тяхното чудовище. Завършваме с невероятен финал, в който артистите трябва да измислят каскадьори, а в нощта на Хелоуин Америка трябва да избере победителя в третия сезон, което никога не сме правили досега.
SheKnows: Благодаря ти, Макензи. Звучи като екшън сезон, който предстои!
Гледайте: Здравословни съвети от Брук Бърк
Танцувайки със звездите водещата Брук Бърк дава здравословни съвети за майките и техните семейства.
Още съвети за здравословен начин на живот
Дженифър Гарнър разкрива плана си за тренировка след бебето
Цьолиакия: Актрисата Дженифър Еспозито за живота без глутен
Бягането е новият любим фитнес за знаменитости
