Тези самодоволни хора, които се хвалят с 90-часовите си работни седмици, вече могат да спрат, защото нов „производителност експеримент “показва, че всъщност е по -ефективно работа 20 часа седмично.
Канадски автор Крис Бейли експериментира с превключване напред и назад между два екстремни графика. Той редуваше да работи 20-часова работна седмица и 90-часова работна седмица за един месец. Въпреки че може да предположите, че ще направите повече през по -дългите работни седмици, обратното се оказа вярно.
„След като проби една 90-часова седмица и една 20-часова седмица”, Пише Бейли в откъс от новата си книга Проектът за производителност: Постигане на повече чрез по -добро управление на вашето време, внимание и енергия в НационаленПубликувайте, „Бързо открих нещо спиращо дъха, когато преглеждах дневниците на експериментите си: постигнах само малко повече работни 90-часови седмици, отколкото през 20-часовите си седмици.“
Работата по -малко увеличава фокуса
Как едва бихте могли да свършите повече работни четворни часове, които сте работили през предходната седмица? Бейли откри, че всичко се свежда до факта, че той подхождаше към работата си с по-малко фокусирани изблици, когато работеше по -дългите седмици: „Когато инвестирах повече време в работата си през безумните си седмици, работата ми стана много по -малко спешно; на минута по минута инвестирах по-малко енергия и се съсредоточих във всичко, което възнамерявах да свърша “, пише той. „Но когато имах ограничен период от време в моите 20-часови седмици, се принудих да изразходвам пари значително повече енергия и фокус за този по -кратък период от време, за да мога да свърша всичко Трябваше да направя. "
Прекалената работа намалява енергийните нива
Хората, които редовно извършват двойни смени, няма да бъдат толкова ефективни работници, колкото тези, които имат време да спят добре през нощта и имат малко престой между смените. „Работата по 90 часа седмично за повече от една седмица е рецепта за прегаряне. По този начин почти нямате време да заредите енергийните си нива и да се съсредоточите “, пише Бейли. Той добавя, че „по -дългите часове на работа означават по -малко време за пренасочване и презареждане, което води до повече стрес и по -ниска енергия“.
| Повече ▼:8 Здравни правила, които всяка жена в кариерата трябва да спазва
Заетостта и производителността не са едно и също нещо
Въпреки че сте по-малко продуктивни, когато влагате нелепо дълги часове, вероятно все пак ще се почувствате самодоволно чувство за постижение. Бейли откри, че се чувства по -продуктивен по време на по -дългите си работни седмици, въпреки че работи по -малко ефективно:
„Трудно е да не се чувстваш продуктивен, когато си зает през целия ден“, пише той. „Но заетостта не се превръща в производителност, ако не ви накара да постигнете нещо.“
| Повече ▼:Как успешно премина от корпоративна работа до майка на работа у дома
Работете по -умно, не повече
В крайна сметка всеки трябва да намери своето сладко място, що се отнася до производителността, независимо дали това е 20 часа седмично или 40.
„Ограничаването на времето, което отделяте за работата си - независимо дали за важна задача или за работата си като цяло - е чудесен начин да прекарате разумно времето, вниманието и енергията си“, пише Бейли.
Така че следващия път, когато седнете да работите по проект, опитайте да зададете срок. Може да се изненадате, когато разберете колко сте свършили и ще можете да си спечелите повече време, за да се насладите на живота си в процеса.
Е, това е всичко убедително, от което се нуждая - време да затворя лаптопа си и да се заредя с малко пуканки и Netflix!
| Повече ▼:8 начина да зарадвате шефа си
