Случвало ли ви се е някой да ви каже, че изглеждате фантастично, само за да го изтъркате или да се усмихнете учтиво и да продължите? Когато някой каже „изглеждаш тънък!“ или коментари за отслабването ви, мислите ли, че е напълно обратното в главата ви? Защо ни е толкова трудно да приемаме комплименти, въпреки че сме ги спечелили? Защо сме толкова строги към себе си, когато получаваме и заслужаваме похвала?
Защо ни е трудно да видим, че изглеждаме страхотно
Случвало ли ви се е някой да ви каже, че изглеждате фантастично, само за да го изтъркате или да се усмихнете учтиво и да продължите? Когато някой каже „изглеждаш тънък!“ или коментари за отслабването ви, мислите ли, че е напълно обратното в главата ви?
Защо ни е толкова трудно да приемаме комплименти, въпреки че сме ги спечелили? Защо сме толкова строги към себе си, когато получаваме и заслужаваме похвала?
Спомням си точния момент, когато загубата на тегло стигна до образа, който имах в главата си. Докато числото на скалата спадна с 20 паунда, след това с 30 и 40 и накрая с 60, аз не осъзнавах и не мислех, че това е голяма работа. По някакъв начин теглото падаше, без наистина да се вижда в отражението ми. Въпреки конкретните доказателства на скалата, че съм по -стройна, в главата ми все още бях над 200 килограма и въпреки че дрехите ми трябваше да бъде заменен с по -малки ризи, панталони и поли, все още не се регистрира при мен, че губя много тегло.
След като отпаднаха първите 15 килограма, хората забелязаха и ми казаха, че изглеждам страхотно. Извъртях очи веднага щом се обърнаха или се чудех дали трябва да им проверят очите. Как може някой с моя размер „да изглежда страхотно“? Как може някой, който се чувства толкова неудобно в собствената си кожа, да „изглежда по -тънък“? Каква лъжа, бих си помислил.
Когато достигнах 70 килограма загуба на тегло на почти 18 години, образът, който имах в главата си за себе си, бавно настигаше фактическия номер по скалата. Както разказвам в главата „Не„ 12 ′ “в моята книга, Отглеждане на маргаритки, Щях да пазарувам дрехи с по-малък размер, за да заменя големите си, и все пак автоматично щях да отида в раздела плюс размер, само за да открия, че дрехите там са твърде големи. Дори когато търговският сътрудник ми каза да пробвам размер 14 или дори размер 12, щях да й кажа, че тези панталони никога няма да ми стоят.
За мой пълен шок, търговският сътрудник беше прав и изведнъж станах с размер 12. След като си купих първия чифт размер 12 панталони, нещо в мен се проясни, сякаш въздухът, който дишах, беше по някакъв начин изпълнен с вълнение. Държах чантата с тези панталони с размер 12 от магазин без размер, където пазаруваха другите 18-годишни момичета като мен, и я люшках от едната страна на другата, докато вървях в мола.
Отражението
Стигнах до друг магазин и гледах някакви ризи, с които да отида с панталона си, когато нещо ми хвана окото. Това беше това момиче с къдрава кестенява коса, гледаше ризи и носеше чанта от магазина, където току -що бях купил панталона си с размер 12, но тя беше по -слаба от мен. Въпреки че имаше леко чувство за анонимност, тя изглеждаше много позната. След това ме хвана да я гледам с разширени очи.
Точно в този момент осъзнах, че се взирам в собственото си отражение. И макар да бях виждал това отражение много пъти, в онзи момент наистина видях как изглеждам след цялата си упорита работа. Бях много по -слаб. Имах скули. Имах криви, които бяха по -дефинирани. Хората не лъжеха - всъщност аз Направих изглежда страхотно.
Приемане
На излизане от магазина се блъснах в един от съучениците ми в гимназията, който не ме беше виждал от дипломирането.
„Уау, изглеждаш невероятно!“ - възкликна тя.
- Много благодаря - отвърнах с искрена усмивка. Аз й повярвах и по -важното беше, че заслужавах този комплимент.
Така че защо ми беше толкова трудно да приема тези комплименти преди? Докато някой може да промени външния си вид, перспективата му е много по -трудна за промяна. Толкова години бях с наднормено тегло и бях принуден да повярвам, че изглеждам дебел, че не мога да пазарувам магазини с големи размери и тези комплименти за външния ми вид винаги бяха неистови, защото не вярвах ги заслужи. Черупката ми може да се е променила в продължение на две години, но образът на тялото ми трудно се изравняваше и винаги бях твърд към себе си. Вместо да си мисля „Уау, свалих 70 килограма“, умът ми се заби в „Трябва да спра да ям това и отслабнете с още 20 килограма “или„ Погледнете моето топче, толкова отвратително “. Не бях заседнал да пазарувам по -големи дрехи повече; по -скоро бях заклещен в идеята, че трябва непрекъснато да проверявам външния си вид. Бях заседнал на идеята, че не изглеждам достатъчно добре.
Моят съвет към вас по време на вашето пътуване към по -тънък и по -здрав човек е не само да се съсредоточите върху външното, но и наистина да отделите известно време, за да мислите положително за своите постижения. Не е нужно да отслабвате с 50 килограма, за да се гордеете със себе си. Едно постижение може да бъде нещо толкова просто, като да отидете на фитнес три пъти тази седмица или да предадете десерт. Когато се погледнете в огледалото, намерете нещо, което харесвате в начина, по който изглеждате. Вместо да преглеждате корема си, защото не е шест опаковки, съсредоточете се върху секси краката си или фантастичното дупе!
И накрая, не отхвърляйте комплиментите, които получавате, защото сте работили толкова усилено и заслужавате всеки един.
Повече за загуба на тегло
Поддържане на диетата и фитнес, когато сте болни
Кога е време да си купите нови дрехи?
Защо няма лесно решение за отслабване?
