Моят състезателен характер е най -големият ми провал като йог. Йога се предполага, че е практика, но когато съм заобиколен от огледални стени, очите ми се скитат към моите колеги йоги. Натискам се да вдигна крака си малко по -високо, разтягам се малко по -далеч, искам да бъда този с перфектната поза. Но съвършенството е недостижимо в йога. Винаги има нови начини за задълбочаване на практиката.
Като спортист винаги съм имал проблеми да се откажа от конкурентоспособността си, когато съм на постелката си за йога. Едва когато опитах йога на гребло, бях истински смирен. На езеро, заобиколено от красивите планини на Вейл, най -накрая открих какво означава да се потопя напълно в практиката си. По време на моята 90-минутна сесия преоткрих йога пози, които смятах, че познавам отвътре.
Тъй като гребната йога се провежда във водата, има много неконтролирани елементи. Бризът, течението, естественият бръмчене на открито, са непредсказуеми компоненти, които го превръщат в съживяващо преживяване. Въпреки че имах няколко години йога под постелката си, нестабилността на дъската беше неизбежна. Това беше предизвикателство, което приех, и това беше предизвикателство по никакъв начин, предизвикано от моите колеги йоги. Това беше лично пътуване.
„Допълнителното измерение на водата, слънцето, всички елементи засилва йога изживяването“, каза моят инструктор по йога, Джули Цирко, „Йога с гребло ще те върне в съзнанието на начинаещия.“
Джули, която е учител по йога от 2011 г., по никакъв начин не е начинаеща. Като собственик на Гребло Йога Колорадо, тя предлага седмични класове, частни инструктажи и екскурзии из езерата и реките на долината Вейл. За Джули, гребната йога е свързана с открит ум и чувство за хумор.
Куче надолу, поза, която съм правила хиляда пъти, имаше съвсем различно усещане. На постелката си, аз се втурвам през инверсията, без напълно да обитавам позата. Но когато бях на езерото с Джули, забелязах как тялото ми трепере, най -накрая напълно ангажирано. Всяка йога поза, дори и „лесната“, трябва да се изпълнява по различен начин във водата.
По време на нашето загряване се придвижвахме през поздрав на Слънцето и забелязах многото микро движения, необходими за успешна навигация в протичащия поток. Нежното люлеене на водата ме подтикна да се съсредоточа върху постоянен поток на дъх и да настроя фино моята подредба. Никога повече няма да гледам надолу кучето по същия начин.
Не само, че физическите ползи са неизмерими, водната среда на гребната йога добавя множество умствени предимства. Печелех нова оценка с всеки момент на борда. Спокойната, отворена атмосфера насърчава спокойствие, което не вярвам, че е постижимо в рамките на студио. В предната си част бях посрещнат с неочаквани, възхитителни гледки към алпийската пустиня, вместо към гърба на някой друг. Това е добре дошло бягство (и трудна тренировка) както за начинаещи, така и за напреднали студенти.
Ако някога сте се чувствали възпрепятствани от конкурентна студийна среда, време е да потопите пръстите на краката си в нещо ново. Гребната йога създава положителни вълни дълго след края на урока, оставяйки ви психически и физически подхранени.
