Тес Холидей е откровена за много неща: от образа на тялото до майчинство, няма много неща, за които моделът няма да говори, и тази седмица тя се отвори Космополитен за борбите й с след раждането депресия.
Повече ▼:Моята следродилна депресия не приличаше на това, което очаквах
Холидей роди сина си Боуи през юни 2016 г., но тя започна да изпитва симптомите на PPD чак през януари 2017 г. Според Холидей „[нямах чувството, че водата кипи и нещата отново идват на върха”, и това чувство не изчезна.
Всъщност Холидей се бори с следродилна депресия до пролетта на 2018 г.
„Спомням си много живо, когато шофирах в колата с Боуи и си помислих:„ Иска ми се просто да изчезна “, каза тя пред Cosmopolitan. „Иска ми се да мога да изчезна.“ В този момент имах чувството, че причинявам на всички около мен толкова много болка. Чувстваше се като безкрайна черна дупка. Толкова се уморих да нараня... просто не исках повече да съм тук. "
Добрата новина е, че Холидей все още е тук и тя успя да получи помощ. Всъщност през май Холидей пише
„Благодарен съм, че имам подкрепа в живота си, приятели, с които да говоря, но стана толкова лошо, че трябваше да предприема действия и така че потенциално ми спаси живота... Предполагам, че казвам, майки/родителски фигури: трябва да отделите време, за да се грижите ВИЕ. Не позволявайте да стигне до точката, в която моята е направила чувството, че губите ума си. Не мислете, защото детето ви не е „бебе“, че все още не бихте могли да страдате от PPD, защото аз съм тук, за да ви кажа, че определено можете. Поискайте помощ, говорете с някого, намерете група за поддръжка или ада, изпратете ми съобщение. Не сте сами и не е нужно да страдате сами. "
Вижте тази публикация в Instagram
Прилича ли това на някой, който страда? Това беше направено преди една година днес и до преди около месец, всеки ден, откакто беше направена тази снимка, си мислех в главата: „Иска ми се просто изчезват. " Никога не съм имал мисли за самоубийство или самонараняване, но мислите, че просто искам да спра да боля и да се чувствам безпомощен, са нови и честни поразително. Бях отворен за борбите си с следродилната депресия, но чак наскоро разбрах, че имам екстремно PPD. Спрях да говоря за това толкова, защото няколко души ми казаха, че попадам на „твърде негативно в социалните медии“. (Ами честно казано, 🖕🏻) Моето „бебе“ е почти на две и някои дни все още са изпълнени с тъга, безпокойство и безпомощност... както днес.. Докато пиша това, аз съм във ваната с маска и плача на моя треньор по живота @ceramickitten чрез текст, чудейки се как животът ми е пълен с толкова много невероятни неща, но добрите части изглежда трудно достижими. Когато изляза от банята, ще хапна нещо, за да мога да си взема антидепресантите (на 2 -ри месец съм от тях), след това ще посреднича и ще заведа Боуи да играе с приятели.. Очаква се майките да „отскочат“ физически и емоционално. Очаква се да останем силни за семейството. И все пак повечето от нас (включително и аз) все още имат дни, в които се чувстваме като непознат в телата си, непривлекателни за себе си (и партньорите), самотни, защото приятелите престават да ви канят на неща и т.н. Благодарен съм, че имам подкрепа в живота си, приятели, с които да говоря, но стана толкова лошо, че трябваше да предприема действия и по този начин потенциално ми спаси живота.. Предполагам, че това, което казвам е, майки/родителски фигури: трябва да отделите време, за да се грижите за ВАС. Не позволявайте да стигне до точката, в която моята е направила чувството, че губите ума си. Не мислете, защото детето ви не е „бебе“, че все още не бихте могли да страдате от PPD, защото аз съм тук, за да ви кажа, че определено можете. Поискайте помощ, говорете с някого, намерете група за поддръжка или ада, изпратете ми съобщение. Не сте сами и не е нужно да страдате сами. ❤️
Публикация, споделена от T E S S H🍒L L I D A Y (@tessholliday) на
И Холидей е прав. Не си сам. Според Американска психологическа асоциация, 1 от 7 жени ще изпитат някакво перинатално/следродилно разстройство на настроението. Като такива е важно да знаете симптомите - които включват тъга, тревожност, раздразнителност, промени в храненето и/или съня поведение и страшни състезателни мисли, за да назовем само няколко - и да знаете как да получите помощ, т.е.говорете с приятелите си, със семейството си, с лекари.
Говорете с всеки, който ще слуша.
Повече ▼: Какво трябва да знаете за следродилната депресия и тревожност
Защото има помощ. Има надежда и си заслужаваш.
