Всеки, който е родител на малки деца, знае, че не можете да преминете нито един час, а още по -малко цял ден, без многозадачност. Но според последните проучвания многозадачността може да бъде лоша за мозъка и здравето ни.
Излагаме ли се на опасност, като се опитваме да жонглираме с твърде много топки наведнъж?
Илюзията за производителност
Събирането на доказателства показва много ясно, че многозадачността не е толкова ефективна, колкото си мислим, че е, а в някои случаи всъщност е опасна за здравето ни. Проблемът е, че многозадачността идва с илюзията за производителност. Само самата дума има известна привлекателност. Многозадачност. Звучи толкова ефективно. Как може да се направи повече от едно нещо едновременно наистина толкова лошо?
За съжаление, човешкият ум има ограничен капацитет за внимание. Когато се опитваме да изпълним повече от една задача наведнъж, вниманието ни се разделя, пропускаме критични детайли и изпълнението ни всъщност е компрометирано. Вместо многозадачност, ние превключваме задачи с висока скорост и мозъкът ни няма време да навакса. Най -опасната форма на многозадачност изглежда да шофирате, докато говорите по телефона. Това причинява форма на слепота на вниманието, която кара шофьорите да бъдат толкова разсеяни, че да се представят по -лошо от някой при законовата граница на алкохолно опиянение.
Лоша новина за многозадачните майки
За заетите майки това изглежда като ужасна новина. Аз, например, не мога да си представя сценарий, който включва гледане на деца, който не включва многозадачност. Кажете истината, мами. Колко често се оказвате, че готвите вечеря, прекъсвате битки, отговаряте на телефонни обаждания, кърмите бебе и наблюдавате домашната работа на петокласника - докато се опитвате да следите малкото си дете, за да не се измъкне в банята, за да опита тоалетната почистващо средство?
Добавете към това вината за (треперенето) „многозадачност“ и ще имате късмет, ако получите тенджера преварени макарони на масата, без да имате нервен срив.
Майките майстори ли са в многозадачността?
За щастие, този облак има сребърна подплата. От еволюционна гледна точка мозъкът на майките е много пластичен и е готов да се справи с предизвикателствата на ежедневното майчинство. По време на бременност и след раждането на бебето мозъкът на майките всъщност се променя и расте в ключови области, които помагат на майките да реагират по -бързо на нуждите на техните бебета, помогнете им да разработят стратегия и да планират предварително и всъщност да подобрят паметта си за неща, свързани с благосъстоянието на техните деца деца. По същество мозъкът на майките е идеално адаптиран да се справи с разхвърляните реалности на родителството.
Живей живот в момента
Това обаче не означава, че не можете да се опитвате да ограничавате броя на дейностите, които правите едновременно, ако можете. Въпреки че може да е невъзможно да сортирате пране, без да държите под око вашето подло 2-годишно дете, вие не е нужно да говорите по телефона, да сърфирате в мрежата и да публикувате 30-секундни актуализации на състоянието на Facebook едновременно време. Живейте в момента (един -единствен момент) колкото можете - дори този момент да е покрит с преварени макарони и лепкави пръсти от ябълков сос.
Повече за многозадачните майки
Многозадачност за нови майки
5 съвета за закуска за многозадачната майка
Многозадачни дрехи за бременни
