Наличието на по -големи гърди със сигурност има своите предимства, но когато дойде време за упражнения, вашите D чаши (и по -големи) могат да причинят повече проблеми, отколкото сте се надявали.
Намирането на сутиен, който пасва, е достатъчно трудно за една нагърбена жена, но намирането на спортен сутиен, който ще задържи движението надолу, докато тренирате, може да изглежда още по -добре. Може да сте склонни да вземете първия, който видите в размера на чашата си, но има правилно облечен спортен сутиен, освен просто размера на чашата.
„Получаването на подходящ фитнес в спортен сутиен е абсолютно първата съществена стъпка към това да се наслаждавате страхотно подкрепа и максимален комфорт по време на тренировка ”, казва д -р LaJean, експерт по спортни сутиени Champion Лоусън. „Това е изключително важно, но в моите подходящи клиники открих, че не е необичайно 80 % или повече от жените да носят грешен размер.“
Повече ▼:Упражнения за гръб за поддържане на гърдите
Признаците, че сутиенът ви може да не е подходящ, включват болка, свързана с отскачане в гърба, врата или раменете; тесни презрамки, които се врязват в кожата ви; и ако установите, че винаги дърпате сутиена надолу.
Съветът на Лоусън: „Бодитата са уникални и могат да варират значително в индивидуални измерения, така че пазарувайте, докато не намерите марка за спортен сутиен, която да пасва най -добре на тялото ви.“ Потърсете…
1. Спортен сутиен с чаши
Спортните сутиени, които намирате в универсалните магазини, може да не са най -добрите за по -големите ви гърди. „Пуловери, спортни сутиени с компресионно изпъване без чаши са не само по-малко подкрепящи от сутиените с действителни чаши, но и ще ви разбият в непривлекателна форма„ uniboob ““, казва Лоусън.
2. Правилната тъкан
Потърсете спортни сутиени, които са с по -дебел плат и имат само малко разтягане, както и такива, които имат дълбока, омекотена подложка.
3. Силни задни крила
Задната част на сутиена е също толкова важна, колкото и предната, предполага Лоусън. Тя казва: „Силните„ крила “на гърба помагат да се закотви назад срещу тежестта на„ момичетата “отпред.“
4. Регулируеми презрамки
Намирането на спортен сутиен, който ви позволява да регулирате презрамките и раменете на гърдите, ще позволи по -персонализирано прилягане - което е от решаващо значение за бюстетата.
5. Дебели, подплатени презрамки
Големите гърди са тежки и когато тялото ви се движи много по време на бягане или по време на други спортове, теглото им всъщност може да се усети в раменете ви. Лоусън обяснява: „Те значително намаляват налягането на раменете на квадратен сантиметър.
6. Високи деколтета
Изборът на спортен сутиен с по -високо деколте ще спре гърдите ви да се качат нагоре в зоната на деколтето.
Повече ▼:Най -добрите сутиени за груди баби
Лоусън предполага, че размерите на сутиена могат да се променят с течение на времето поради загуба и наддаване на тегло, бременност и кърмене и менопауза. „Всички тези неща могат да се намесят в размера на гърдите ви, така че дори и да не мислите, че тялото ви се е променило много, това може да бъде умен ход, за да прочетете отново размера си“, добавя тя.
