Rainbow smoothie изскача за здравословна закуска в движение-SheKnows

Излекувайте тялото си и успокойте творческата си душа с тези вкусно цветни смутита. Направени с дъга от пресни плодове и смесени само с малко кисело мляко и бадемово мляко, те са страхотно, здравословно допълнение към всяко парти парти, където цветът е от ключово значение.

Свързана история. 15 ястия с диня, на които ще искате да се насладите през цялото лято

Използвайте асортимент от дъга от пет различни плода. Предпочитам замразени парчета плодове, защото прави смесите по -дебели.

Намерих тези фризерни торбички с лед Zipzicles.com. Работиха перфектно.

Това е толкова лесно, колкото смесването на смути, но крайният резултат е много по -забавен!

Кой каза, че торбите за сладкиши са само за глазура? Това улеснява пълненето на торбичките с лед без цялата бъркотия.

Започнете с боровинките ...

и да си проправите път нагоре по дъгата, докато стигнете до ягода.

Дръжте ги във фризера си за закуска, вдъхновена от дъгата, когато жаждата удари.

Рецепта за смути от дъга

Добив 20

Съставки и консумативи:

• 2 чаши замразени ягоди
• 2 чаши замразено манго
• 2 чаши замразен ананас
• 2 чаши замразено киви
• 2 чаши замразени боровинки
• 5 чаши ванилово кисело мляко
• 3-4 чаши бадемово мляко
• Чанти с цип
• Торбички за сладкиши
• Гумени ленти
• Блендер

Упътвания:

1. В блендер смесете всеки замразен плод с 1 чаша ванилово кисело мляко и 1/2 чаша бадемово мляко. Добавете още бадемово мляко, ако е необходимо за смесване, но смутитата трябва да са доста гъсти.
2. Изсипете всяко смесено плодово смути в запечатана торба за сладкиши и затворете върховете с гумени ленти. Искате вашите смутита да са доста дебели, така че да не се смесват, когато ги изстискате в торбичките с лед. Ако е необходимо, ги поставете във фризера за около час, за да подпомогнете втвърдяването на смесите.
3. Поставете торбите с главата надолу в чаши и отрежете върховете на сладкарските торбички.
4. Изстискайте малко количество (около 1 супена лъжица/1 инч) от боровинковото смути в дъното на торбите Zipzicle. Докато пълните торбите, можете да ги поставите изправени вътре в чаши, за да предотвратите плъзгането на смесите. След това изстискайте смутито от киви върху боровинката във всички торбички. Продължете този процес с смутита от ананас, манго и ягода, докато всички торбички се напълнят.
5. Затворете торбите и ги замразете за поне 4 часа.

Още рецепти за смутита

Енергизиращ зелен детокс смути
Бананово кокосово смути
Смути с авокадо и боровинки