Нова година, ново предупреждение за диетите на нашите деца. Според Public Здраве Англия, децата във Великобритания ядат повече от собственото си телесно тегло захар годишно.
Повече ▼: Добре ли е децата да десертират всеки ден?
Докато препоръчителният дневен максимален прием на добавена захар (т.е. захар, която естествено не присъства в храната, като плодове) е 19 грама или пет кубчета захар, за деца от 4 до 6 години; 24 грама или шест кубчета захар за деца от 7 до 10 години; и 30 грама, или седем кубчета захар, за 11 и повече.
Въпреки тези насоки, 4 до 10-годишните ядат повече от 5500 кубчета захар годишно, което е около 22 килограма и теглото на средно 5-годишно дете.
За да се опита да се бори с непрекъснато нарастващата любов на младото поколение към сладките неща, Public Health England стартира кампания Change4Life, за да помогне на родителите да следят диетата на децата си.
Това е във връзка с ново приложение Sugar Smart, което позволява на потребителите да открият съдържанието на захар в определен продукт, като сканират неговия баркод.
Повече ▼: „Данъкът върху захарта“ може да събере пари за лечение на затлъстяване, казва здравният министър
“Децата имат твърде много захар - три пъти максимално препоръчителното количество “, казва д -р Алисън Тедстоун, главен диетолог по общественото здраве Англия, в прессъобщение. "Това може да доведе до болезнен кариес, наддаване на тегло и затлъстяване, което също може да повлияе на благосъстоянието на децата, тъй като е по-вероятно да бъдат тормозени, да имат ниско самочувствие и да пропускат училище."
Като майка на две - включително една сериозно ангажирана с шоколад - знам, както и всеки, колко е трудно да се следи приема на захар от децата. Шоколадът съдържа средно шест кубчета захар, но 5-годишните деца не трябва да имат повече от шест кубчета на ден. Друг проблем е, че много очевидно „здравословни“ продукти на пазара, като плодови смутита, са пълни със захар.
The Sugar Smart приложение е безплатен за изтегляне както на iOS, така и на Android устройства. За още съвети за изрязване на захар посетете уебсайта Change4Life.
Повече ▼: 10 начина да намалите приема на захар, без дори да забележите
