Снимка кредит: fotostorm/iStock/360/Getty Images
T
t Разширените вени са онези досадни, подути, сини и лилави вени, които са най -забележими близо до повърхността на кожата и най -често присъстват в краката. За много жени бременността е първият път, когато изпитват разширени вени; тези, които вече ги имат, може да открият, че се влошават още по време на бременност. Ето защо: Основната функция на вашите вени е да връща кръвта към сърцето ви, като вените в краката ви носят допълнителното бреме в борбата с гравитацията. По време на бременността обемът на кръвта ви се увеличава, което натоварва още повече вените ви. Нивата на прогестерон също се увеличават по време на бременност, отпускайки стените на кръвоносните съдове и ги увеличавайки.
t Но не всичко е лошо; ако се притеснявате за разширени вени по време на бременност, ето три прости начина да се борите с тях.
1. Продължавайте с упражненията
t Важно е да поддържате ежедневна рутина за упражнения, за да подпомогнете кръвообращението. Упражненията могат да облекчат излишния натиск върху вените ви, което може да помогне за минимизиране или предотвратяване на появата на разширени вени.
2. Носете подходящото облекло
t Носенето на тесни дрехи, като чорапи, които се свързват по глезените, или бельо, което свързва горната част на бедрото, може да увеличи шансовете ви за развитие на разширени вени, като възпрепятства кръвообращението. Не забравяйте да носите подходящо облекло, за да сведете до минимум риска.
3. Вдигнете краката си
• Стоенето оказва допълнителен натиск върху краката и краката ви и може да увеличи вероятността от разширени вени. Затова се опитайте да ограничите стоенето за дълги периоди от време, без да си почивате. Когато седите, е добре да вдигнете краката си; поддържането на краката и краката ви повдигнати, когато е възможно, също ще облекчи натиска върху вените ви.
t Те не са красиви за гледане, но добрата новина е, че разширените вени обикновено са безвредни. Ако разширените ви вени все още ви причиняват дискомфорт или ако не сте доволни от външния им вид, има различни възможности за лечение. Говорете с вашия лекар, ако сте загрижени за вашите разширени вени и за да определите коя интервенция е най -подходяща за вас.
