Месеците с топло време са чудесно време за вас и вашето семейство да излезете с велосипедите си. Но въпреки отличните ползи за здравето от колоезденето, това може да представлява известна опасност, ако не внимавате. Прочетете, за да сте сигурни, че ще извлечете всички предимства на Колоездене и избягвайте опасностите.
Безопасност на каската
А скорошно проучване, направено в Ню Йорк посочи, че 97 % от загиналите при сблъсък колоездачи не носят каски. Изследванията също така показват, че носенето на правилно монтиран шлем намалява риска от сериозни наранявания на главата с над 85 %. Така че изглежда безопасно да се каже, че носенето на каска всеки път, когато се качите на мотора, е ключов компонент за безопасността при колоездене. Потърсете каска, която е сертифицирана от CSA или CPSA.
Поставяне на каска сигурно за главата ви е също толкова важно, колкото и да изберете правилния. Трябва да има разстояние с два пръста от предната част на каската до веждите и трябва да можете да поставите един пръст между брадичката и каишката на брадичката. Около всяко ухо също трябва да има V-образни презрамки, а каската не трябва да се мести от мястото си, когато накланяте или клатите глава. Имайте предвид, че повечето каски за колоездене са шлемове с „един удар“, което означава, че са проектирани да предпазват от един удар и след това трябва да бъдат заменени.
Проверете мотора си
Преди да тръгнете, огледайте мотора си. Проверете отново дали звънецът или клаксонът работят, дали светлоотразителите и/или светлините са на място, ако пътувате през нощта, гумите имат достатъчно въздух и спирачките са в добро, работно състояние. Трябва да правите това всеки път, когато карате.
Сигналирайте правилно
Тъй като велосипедите нямат сигнални светлини, вместо това се използват движения на ръцете, за да предупреждават шофьорите за това какъв ще бъде следващият ви ход. Уверете се, че имате пълно разбиране на подходящи ръчни сигнали и сте ги практикували, преди да тръгнете на пътя.
Остани нащрек
Като велосипедист вие сте най -малкото и най -малко видимото превозно средство на пътя. Затова е важно да сте постоянно бдителни. Шофьорите може да не ви виждат или да очакват да направите нещо различно от това, което всъщност правите. Следователно във ваш интерес е да дадете на колите широко място, където е възможно, и винаги да проверявате във всички посоки, когато маневрирате с велосипеда си. Да останеш нащрек също означава да превърнеш колоезденето в свой приоритет: Избягвайте да слушате музика и изключете всички клетъчни устройства, за да не се изкушавате да се разсейвате от пътя.
Вървете бавно
Винаги помнете: По -добре е да отидете там, където отивате късно, отколкото изобщо да не стигнете до там. Така че не бързайте. Ако сигналът за ходене при набор от светлини показва, че сигналите за движение ще се променят скоро, по -добре е да забавите темпото, отколкото да се опитвате да преминете през него. Ако колата завива надясно, спрете и я пуснете, вместо да се опитвате да ускорите преди нея. Нищо не ви отделя от предстоящото превозно средство, а високите скорости могат да доведат до по -голям риск от нараняване и до по -сериозни наранявания в някои случаи. Така че бъдете търпеливи и отидете безопасно там, където отивате.
Сертифицирайте се
Ако наистина искате да сте сигурни, че знаете всички правила на пътя и сте напълно оборудвани да се справите с всякакви опасности, свързани с колоезденето, които могат да ви срещнат, помислете за записване в Програма CAN-BIKE. Курсът ви учи за всичко-от предвиждане на динамиката на трафика до техники за избягване на сблъсъци, така че да се чувствате напълно уверени в знанията си за колоездене.
повече за колоездене
Защо колоезденето до работа може да е за вас
Светът на колело
Триатлон: Защо трябва да се регистрирате за един днес
