Поддържането на зъбите и венците чисти и здрави е ежедневен ангажимент. Може да изглежда като много работа, но правилната грижа за устата ви може да ви спести много болка и ненужни медицински такси по пътя. Уверете се, че правите всичко възможно, като следвате това просто ръководство.
Четкане
Вероятно вече знаете, че четката е ключов компонент на устна хигиена. Но знаете ли дали го правите правилно? За да се грижите правилно за зъбите и венците, трябва да използвате четка за зъби с мека четина. Твърдата четина може да увреди венците ви, така че ги запазете за домашно почистване, вместо да ги използвате върху чувствителните зони на устата си. Започвайки от задните си кътници, поставете меките четина върху линията на венците. Внимателно изчеткайте четините над зъбите към центъра на устата си. Повторете това още два пъти, след това преместете четката до следващия зъб и направете същото. Повторете този процес върху цялата си уста, отпред и отзад. Четкането в това движение, а не напред и назад, ще помогне за намаляване на шансовете ви за рецесия на венците и е по -добро за премахване на плаката. Не забравяйте да четете поне два пъти на ден - когато се събудите сутрин и преди да си легнете вечер.
Конец с конец
Мислете за това по следния начин: Всеки път, когато си миете зъбите, трябва също да използвате конец. Това е просто защото няма начин вашата четка за зъби да достигне до определени области, до които може да достигне парче конец. Така че, ако не използвате конец, оставяте някои части от устата си в сериозна опасност от натрупване на бактерии и плаки. Когато използвате конец, не забравяйте да дръпнете конец между всеки чифт зъби. Остържете по страните на зъбите си и слезте направо в линията на венците. Това е частта, която най -вероятно ще събира бактерии и плака, така че не я пропускайте!
Редовни прегледи
Може да почувствате, че като си миете и почиствате с конец два пъти на ден, правите достатъчно, за да поддържате зъбите си здрави. Въпреки че ежедневната грижа несъмнено е важна, редовното посещение на зъболекар е редовно. Вашата възраст и дентална история може да диктуват колко често трябва да посещавате зъболекаря си, но като общо правило, трябва да се отправяте към почистване и преглед на всеки шест месеца. Може да изглежда като скъпо начинание, което бихте предпочели да избегнете, но това може да ви спести много пари при дентални проблеми по пътя. Вашият хигиенист може да премахне нежеланата плака по начин, който вашите собствени четки и конец просто не могат да постигнат. Това може да предотврати кариес и заболяване на венците. В допълнение, ако вашият зъболекар погледне устата ви и прегледа вашите рентгенови лъчи, това може да спре сериозен проблем с устата. И ако имате проблеми с запомнянето на записване на срещи, просто помолете секретарката на вашия зъболекар да ви се обади, когато предстои следващият ви преглед. Посещението при вашия зъболекар поне веднъж годишно е от решаващо значение за благосъстоянието на устата ви, така че не отлагайте повече!
повече за грижата за устната кухина
5 начина да получите по -ярки, по -бели зъби
Как да намерите зъболекар
Най -добрите храни, които трябва да избягвате със скоби
