Списъкът с неща, които не можете да имате, докато отглеждате бебе, е дълъг, досаден и пълен със страхотни неща като суши, вино и доскоро, кафе. Това е жертва, която бременните дами правят, но мрънкат, защото наистина не изглежда по -лошо време да преживеете отнемането на кофеин отколкото през деветте месеца, в които енергията ви е толкова изтощена, вие се чувствате като хибрид на мърляк, който се промъква през свят, направен от вискозен Желе.
Но това, което би могло да бъде най -добрата новина за бременни дами, тъй като мътността на майчинството излезе от мода, ново проучване за консумацията на кофеин по време на бременност показва, че може да не е толкова ужасно за вас (и вашето бебе), както се смяташе досега.
Изследването, публикувано в Американски вестник по епидемиология, разгледа 2197 двойки майка-дете, участвали в нещо, наречено Collaborative Perinatal Project, който събира данни между 1959 и 1974 г. Може би познавате тази епоха като онази, когато жените пушеха и пиеха алкохол и се шашкаха
Повече ▼:Чаши надолу: Пиенето по време на бременност отново е лошо
Тъй като са събрали данни от преди няколко десетилетия, те са успели да получат по -широк диапазон от стойности на приема на кофеин по време на бременност. Те също така измерваха коефициента на интелигентност на децата на 4 и 7 години, за да се опитат да разберат по-добре какви биха могли да бъдат дългосрочните ефекти на кофеина върху децата. Това, което изследователите установиха, е, че когато става въпрос за два маркера - интелигентност и затлъстяване - изглежда наистина няма такива.
Най -новото проучване се фокусира върху IQ и в крайна сметка установи:
"Нямаше последователни модели между поглъщането на кофеин от майката и развитието и поведението на тези деца в тези моменти от живота им."
Един от изследователите продължи: „Като цяло, считаме нашите резултати за успокояващи бременни жени, които консумират умерени количества кофеин или еквивалентно на 1 или 2 чаши кафе на ден. ”
Повече ▼:Защо кофеинът и сушито може да са наред за бременните жени
Така че, ако сте се въздържали от кафе, защото не сте сигурни как това в крайна сметка ще повлияе на когнитивното развитие на вашето дете, това може да е добра причина да си направите почивка, ако чувствате, че имате нужда от пикап под формата на вкусна java в средата на следобед.
Години наред жените избягваха кафето, защото също се смяташе, че всяко количество от него може да увеличи риска от спонтанен аборт. Въпреки това, през 2010 г. Американският колеж по акушерство и гинекология публикува проучване, което показва, че „умерената“ консумация на кофеин е малко вероятно да причини спонтанен аборт.
Ключовата дума в двете проучвания? Умереност.
Повече ▼:20 храни, най -желани от бременните жени
Получаването на добрата новина, че кафето всъщност може да не е ужасната заплаха, за която някога се смяташе, е чудесно, но това не е отворена покана за главни ристрето кадри от еспресо чрез интравенозно приложение, което се подава във вашия шия. Разбира се, определението на някои хора за „умереност“ може да варира, поради което е важно да се разбере, че когато казваме „умерена консумация на кофеин“, това е количествено измеримо количество.
По -конкретно, 200 милиграма. За контекст, една чаша кафе от 8 унции съдържа около 137 милиграма кофеин, докато чаша чай има 48. За разлика от това, сода от 12 унции има 37 милиграма, а 1 унция еспресо има 64.
Затова не забравяйте, говорете с Вашия лекар, умереността е ключова и си прекъснете почивката. За предпочитане над гореща чаша кафе.
