За много родители (по -често майки) страхът от наднормено тегло се съобщава на дете или тийнейджър, без родителят дори да осъзнава това. Това съобщение може да доведе до това младата да се тревожи прекалено за собственото си тегло или имидж на тялото. Това също може да доведе до тайно хранене или в килера, което може да доведе до наднормено тегло на детето или развитие на хранително разстройство (или и двете). В този откъс от Семеен план за действие на д -р Сюзън: 301 неща, които можете да направите днес, Д -р Сюзън Бартъл обяснява как да отгледате дете със здрав имидж на себе си.
Направете следния тест, за да видите дали може да съобщавате твърде много страхове за теглото на детето си:
1. Претегляте ли се повече от веднъж месечно пред детето или тийнейджъра си?
2. Когато семейството яде заедно, склонни ли сте да избирате храната си, вместо да се наслаждавате на храната с всички останали?
3. Дали упражненията имат предимство пред почти всяка друга дейност в живота ви?
4. Говорите ли пред детето или тийнейджъра си за диета, следене на теглото си, отслабване или колко дебели мислите, че сте? (Може да се наложи да помолите някой друг да ви даде обективен отговор на този въпрос.)
5. Почти винаги сте недоволни от начина, по който изглеждате с дрехи, и изразявате ли това открито?
6. Поставяте ли тялото си пред детето или тийнейджъра си?
Ако сте отговорили с „да“ на някой или повече от горните въпроси, може да изпратите на детето си съобщението, че не сте доволни от тялото си и че, колкото и да се опитвате, никога ще бъда. Това дава на детето ви много ясно послание: Да бъдеш щастлив с тялото си дори не си струва да се стремиш, защото постигането на здраво, здраво тяло е толкова трудно (дори невъзможно) за постигане.
Какво съобщение изпращате?
В допълнение, вашето поведение също така дава на детето си да разбере, че се страхувате от наднормено тегло, че ще си отидете до крайности като прекомерно натоварване, претегляне, недохранване и/или обсебване, за да поддържате теглото и страха си проверка. За дете с наднормено тегло това може да се почувства като мощно отхвърляне на самия него. Психичният саундтрак е нещо подобно: „Ако майка ми мрази да е дебела и ще направи всичко, за да го избегне, тя наистина трябва да мрази мен. ” Това може да бъде сърцераздирателна мисъл за дете или тийнейджър.
След като сте наясно със силната връзка между страха си и теглото и образа на вашето дете, ето как да го направите променете поведението си - така че тя има всички шансове да стане по -здрава и да намали шанса тя да развие хранене разстройство.
