Независимо дали току -що се впускате в приключението на твърди храни с вашето бебе или се опитвате да уговорите придирчиво малко дете за да опитате пръчка морков, ето пет грешки при отбиването, които можете да опитате да избегнете, което може да помогне за намаляване на времето за хранене лудост.
Всички искаме децата ни да растат здрави и щастливи. Но храненето на малки деца може да бъде предизвикателство, особено когато сте изправени пред малко дете, което е разбрало как да натиска бутоните ви на масата за вечеря.
Неудобството по време на хранене може да бъде сведено до минимум, като следвате няколко прости трика. Ето пет съвета, за да започнете.
Не го оставяйте твърде късно
До шестмесечна възраст вашето бебе се нуждае само от човешко мляко или адаптирано мляко, за да расте и да се развива. Въпреки това, около шестмесечната възраст хранителните запаси на вашето дете вече не могат да бъдат покрити само с мляко.
„Проучванията показват повишен риск от алергии, когато твърдите вещества се забавят след седем месеца“, казва Линси Брадли, детски диетолог и собственик на базираното в Сидни училище за хранене Tuckshop. "Съществува и риск бебето ви да няма недостиг на желязо, а някои също така казват, че забавеното въвеждане на твърди вещества може да доведе до много придирчиви деца!"
Никой не иска да се играе с майка на придирчив ядещ, но за да избегнете това, всичко, което наистина можете да направите, е да въведете разнообразие от здравословни храни в подходящо за възрастта време. Останалото зависи от вашето мъниче и, разбира се, от късмета.
„Една до две чаени лъжички ябълки, круши, авокадо и сладки портокалови зеленчуци са добри първи храни“, предлага Линси.
Не предлагайте твърде много, твърде скоро
Когато въвеждате нови храни, е добра идея да опитате и да мислите като малко дете. Представете си, че за първи път сте бомбардирани с цял свят от цвят, вкус, мирис и текстура. Кое избирате първо? Харесва ли ви дори това странно, червено хлъзгаво нещо? Ами ако има вкус на това друго зелено, хлъзгаво нещо, което наистина не ви харесва?
„В началото е добра идея да въвеждате храни хубаво и бавно, на сигурно удобно място с много насърчение. Това наистина е голям крайъгълен камък в живота на вашето бебе, така че отнема малко време за свикване “, обяснява Линси.
„След няколко месеца наистина можете да започнете да разширявате репертоара им, като въвеждате широка гама от нови храни и страхотно е да продължаваш да експериментираш с различни вкусове, текстури и цветове на храната, приготвена по различни начини “, каза тя казва.
Колкото и вълнуващо да е приготвянето на пищни ястия за вашето дете, обуздайте част от този ентусиазъм в първите дни. Въвеждайте една по една храна и се придържайте към нея няколко дни, преди да преминете към друга. Това ще ви даде време да видите ефекта, който има върху вашето бебе, а също така ще даде време на бебето да се адаптира към новото усещане.
Оставете вашето малко дете да опита храна с пръсти
Когато бебето ви започне да вдига нещата с ръце и да ги премества в устата си - обикновено между шест и девет месеца - можете да започнете да въвеждате храна за пръсти.
„Храните за пръсти разширяват независимостта, диетичното разнообразие, координацията, фините двигателни умения и са от съществено значение за развитието на челюстта и зъбите. Самоизхранването ще усъвършенства уменията за дъвчене, хващане, прищипване и хапане, така че е важно да насърчим децата си да овладеят тези нови техники възможно най-рано “, обяснява Линси.
Храните с пръсти не само са от съществено значение за подпомагане на вашето мъниче да развие добри говорни навици, но също така осигуряват на детето ви по -голям контрол върху храната, която яде. Това е особено полезно за родителите на придирчивите ядещи, които може да предпочетат да избират от селекция от пръстови или трапезни храни, вместо да бъдат хранени с лъжици.
Нека вашето малко дете решава колко
Всеки родител в даден момент ще се сблъска с истерия по време на вечеря. Независимо дали става въпрос за преуморено малко дете, което отказва да яде, или за такова, което иска бисквити и сладолед преди десерта, истериите по време на хранене са често срещани, но не непременно неизбежни.
Според експерти от детската болница в Сидни в Рандвик, повечето проблеми с храненето на малки деца всъщност могат да бъдат причинени от добронамерени родители които искат децата им да ядат балансирано и здравословно хранене, но може да имат нереалистични идеи за това колко и каква храна имат малките деца трябва.
Може да изглежда странно, но е напълно нормално вашето малко дете да яде по -малко сега, отколкото когато е било бебе. Причината за това е, че бебетата растат бързо - обикновено наддават по един килограм на всеки осем седмици - докато на малки деца може да отнеме шест месеца, за да наддадат на същото тегло. Малките деца не ядат много, защото не се нуждаят от много, така че принуждаването на вашето малко дете да седне през хранене, което не го интересува, ще донесе повече вреда, отколкото полза.
Не се изкушавайте от захар и подправки
Ако имате придирчив ядещ, който изглежда напълно незаинтересован по време на вечеря, може да се окаже изкушаващо да предложите сладки или солени храни, само за да може детето ви да яде нещо.
„В този случай е добре да сключите сделка с детето: Те трябва да опитат храната - ако не им харесва, те могат да изберат да не я ядат, но трябва да опитат. Те също така трябва да разберат, че няма да се предлагат лакомства, ако решат да не ядат. Наистина е важно да бъдете последователни и ако заплашвате, трябва да продължите с това! ” казва Линси.
Никое здраво дете никога не е умряло от глад от упорито отказване на храна, така че ако откаже здравословната вечеря, която сте му приготвили, нека бъде така.
Ако детето ви отхвърля определена храна, спокойно я изчистете. Продължавайте да предлагате здравословни храни на детето си - на някои деца трябва да им се предложи храна до 15 пъти, преди да бъдат приготвени дори да го изпробвате - и е добра идея да предложите стар фаворит наред с нещо ново, така че детето ви да не се налага да ходи гладен.
Още съвети за хранене
Как да отбиете бебето си
Колко трябва да нахраните малкото си дете?
Съвети за хранене на малки деца
