Родителството е достатъчно трудно, когато и двамата родители живеят под един покрив и са на една и съща страница през повечето (или поне част) от времето. Когато една двойка живее отделен живот, но все пак трябва да поддържа връзка, защото има деца, потенциалът за дебат и дисхармония е огромен.
Повече ▼: Бившият ми и аз почиваме заедно, за да зарадваме децата си
Бих искал да мисля, че най-накрая успях да се грижа за съвместното родителство, но това отне четири години-и през по-голямата част от това време това беше просто кошмар. В интерес на това да останем в добри отношения с бившия си съпруг, ще ви спестя подробностите, но никога няма да забравя колко трудно беше, когато се разделихме за първи път.
Всеки разводкато всеки брак е различен. Но има няколко неща, които всички разведени родители трябва да имат предвид. Ето моите седем заповеди за родителство след развод.
1. Никога не говори лошо за другия родител
Това може да бъде голямо питане дали другият родител е/е лъжещ, измамник. Но те все още са родители на вашето дете. „Вашето дете е продукт и на двама ви, а потискането на другия родител е унищожение на вашето дете“, каза Д -р Мелани английски, психолог от Сиатъл, който е работил с деца от развод в продължение на 18 години. „Дори ако вече не обичате другия родител, детето ви ще иска (и трябва) да обича този родител.” Това обаче не означава, че трябва да запълвате чувствата си. Говорете с приятелите си или с терапевт. О, и не оставяйте смартфона си да лежи наоколо или поне се уверете, че е защитен с парола. Нашите деца, разбиращи се от медиите, имат начин за достъп до текстови съобщения и имейл теми, които предпочитате да не виждат.
2. Не поставяйте децата си в средата на конфликт
Ако единственият път, когато виждате бившия си, е по време на качване и кацане, естествено е това да е, когато добрите намерения излязат през прозореца и враждебността поеме. „Едно от най-лошите неща, които родителите могат да направят на децата си по време или след развода, е да ги настанят в средата на техния конфликт “, каза психологът д -р Беки Милър Ъпдайк, който седи в борда на Център за извънсъдебни разводи, организация с нестопанска цел, която има за цел да промени начина на третиране на развода по отношение на нуждите на децата с интердисциплинарен, фокусиран върху децата и по-малко състезателен подход. „Независимо дали родителите правят това умишлено или не, токсичната и стресираща среда може да има отрицателни резултати влияе върху доверието, взаимоотношенията и цялостното физическо, психическо и емоционално благополучие на детето “, казва тя казва. Ако наистина не можете да сдържате настроението си, когато видите бившия си, организирайте трета страна, която да улесни вземането и качването, докато нещата не станат по-лесни.
3. Не задавайте въпроси на децата си за живота с другия родител
Любопитството към новия живот на бившия ви е напълно нормално, но детето ви никога не трябва да играе пратеник. Ако постоянно им задавате въпроси за живота в дома на другия родител, те бързо ще се изтощят и дори може да се затворят напълно. „Родителите трябва да установят правила, цели или механизми за това как ще комуникират помежду си за живота в къщата на другия родител и това включва време за лягане, правила, дисциплина, съчетания и диета “, каза Английски. „Ако правите това, няма да е необходимо да проверявате децата си, защото ще знаете как да съобщите всякакви въпроси или притеснения с другия родител и ще знаете техните правила и график в дома им. " Ако все още не можете да говорите с бившия си, по телефона или лице в лице, има няколко уебсайта и приложения за смартфон, които да ви помогнат да обменяте информация.
Бившият ми съпруг и аз едва говорихме две години, общувайки само по имейл и използвайки онлайн календар. Често това беше разочароващо и определено по -трудоемко, отколкото би бил бърз телефонен разговор, но ни позволи и двете пространство, от което се нуждаем, за да се справим със ситуацията по свой собствен начин и да позволим на децата си просто да се насладят на времето, прекарано с двамата нас.
Повече ▼: Може би сега сме по -щастливи, но децата ни все още скърбят за развода ни
4. Изчакайте, преди да запознаете децата си с нов партньор
Децата се адаптират към новите ситуации, но твърде бързото включване на нов партньор в сместа може да бъде объркващо за тях. „Те идентифицират и изясняват какво означават брак/дългосрочни отношения и скърбят a провалена връзка вече с вероятно двамата най -важни хора в живота им “, обясни английският. „Неприятно е за всяка възраст на дете-дори за пораснали деца-да вижда родителите си с някой нов, така че известно време е важно, преди реалното представяне направено. " Колко дълго ще чакате, преди да въведете нов партньор, зависи от възрастта на децата ви, техните личности и колко време е минало от раздяла. Чаках повече от четири години, но преди всичко защото отне толкова време, за да срещна някой, когото бих могъл да видя в моето (нашето) дългосрочно бъдеще. Вместо да имате предвид фиксиран срок, вземете го бавно, уверете се, че сте 100 процента сигурни за връзката преди вашата децата се включват и внимават да обръщат внимание на всички предупредителни знаци, че децата ви не се чувстват добре с тях развитие.
5. Не забравяйте за родителите
Децата се нуждаят от правила, съчетания и дисциплина независимо дали родителите им са заедно или не. „Не сте оправдани от това, дори ако имате децата си само през уикендите и ви е трудно да им кажете„ не “, каза английският. „Част от родителството е оформянето и формирането им чрез очаквания и разбира се, много любов, правила и дисциплина са от решаващо значение за личното, социалното и академичното развитие.“
6. Грижи се за себе си
Толкова е важно да се съсредоточите върху собственото си възстановяване след развода-и децата ви ще извлекат ползите от това също. „Най -добрият начин родителят, преживял развод, да помогне на децата си, е да се увери, че самите те се справят по -добре, така че да могат да присъстват и да се занимават“, казва Милър Ъпдайк. Освен да се възползвате от професионална помощ, ако е необходимо и да отделите време за приятели, упражнения и релаксация, трябва да се проучат и положителните възможности за самообслужване с децата. Готвенето с децата ви е чудесен пример за самообслужване и възстановяване.
7. Не се чувствайте виновни, че сте щастливи
В крайна сметка децата ви искат да сте щастливи, така че не се чувствайте виновни, че показвате, че сте. Дори ако децата ви първоначално са разстроени от развода, ако видят, че родителите им са по -щастливи, отколкото са били заедно, те също ще бъдат по -щастливи. Не разказвайте обаче колко сте щастливи, че сте разведени. Английският предлага да свържете щастието си с децата си, като използвате фрази като: „Щастлив съм, че има по -малко стрес и драма за вас“.
Повече ▼: Скъпа вирусна самотна майка, аз също бях там
