Последното нещо, с което искате да се справите по време на празниците, е грипът. Лекарите и педиатрите предлагат съвети как да поддържате семейството си студено и без грип през този сезон.
Не споделяйте
Разбира се, обикновено се стремим да насърчаваме децата да споделят... но някои неща трябва да бъдат запазени за тях. Като чаши и прибори за хранене, според д -р Катрин Л. Д -р Лампрехт, началник отдел по детски инфекциозни заболявания, отделение по педиатрия в Детска болница Nemours в Орландо. Тя също така препоръчва на децата да използват дезинфектант за ръце или да мият ръцете си често, особено преди хранене, след използване на банята и след кашляне и кихане, за да се избегне разпространението на микроби.
Ваксинирайте се
Д -р Лампрехт добавя, че най -добрият начин да се предотврати грип на децата е да се постави ваксина срещу грип. Повечето други педиатри, които прецениха темата ни, се съгласиха, че ваксинирането на вашите деца и вас са най -добрият начин да защитите семейството си от грипния вирус.
Бъдете здрави, бъдете здрави
Според д -р Джефри Биенсток, FAAP, директор по педиатрия в болница The Valley в Ню Джърси казва: „Доброто здраве побеждава грипа ???“ Той предлага да поддържате форма, да се храните добре и да си почивате много.
Д -р Bienstock казва: „Доказано е, че умерената физическа активност засилва имунната система. Яжте зеленчуците си: Те съдържат големи източници на антиоксиданти, плюс витамини А, С, Е и бета-каротин. Накарайте детето си да си почине. Докато възрастните се нуждаят от около седем до осем часа, тийнейджърите се нуждаят от повече - около девет часа дневно, а растящите деца се нуждаят от 10 до 12 часа сън. ”
Не докосвайте!
Д -р Зак Зарбок казва: „Опитайте се да избягвате докосването на собственото си лице - вратата за вируси и бактерии - когато е възможно. Ръцете ви съдържат милиони микроби, така че последното нещо, което искате да направите, е да ги прехвърлите на лицето си.
Зарбок не е само педиатър, той е и баща, така че знае за настинки. Толкова много, че той създаде На Зарби изцяло натурални продукти за кашлица. Той препоръчва използването на изцяло натурални продукти при лечение на настинка и използване на овлажнител или спрей за нос с физиологичен разтвор, за да се намали рискът от настинка или грип.
Регистриран билкар Сара Чана IBCLC, RH (AHG), повтаря естествения подход на д -р Зарбок към лечението на зимни болести.
Тя казва: „Ние търсим специфичния симптом на това дете и намираме? Билките и средствата, които ще работят за това дете.? Хомеопатията и билките помагат на децата да се чувстват по -добре, когато? Тези „зимни буболечки“ се опитват да извлекат най -доброто от тях. "
Повече за настинките при децата
Зимни съвети за здраве и безопасност на децата
5 съвета как да поддържате децата си здрави тази зима
5 начина да помогнете на децата да победят грипа
