Има повече начини от всякога да изградите семейство сега или да започнете да изграждате бъдещото си семейство. И с това има толкова много съвети добавки и лечения, които биха могли подобрете плодовитостта си, независимо дали става въпрос за зачеване, добре, по старомодния начин, или за да подготвите тялото си да се подложи плодовитост лечения като замразяване на яйца или ин витро оплождане (IVF), че може да стане объркващо какво всъщност трябва да опитате, за да подобрите шансовете си за забременяване (или трябва просто да опитате всички?).
Едно такова лечение, за което често се казва, че повишава плодовитостта и броя на яйцата, които тялото ви може да произведе, е акупунктурата. Но от научна гледна точка, това точно ли е, трябва ли да опитате акупунктура за плодовитост? Това ли е едно от основните липсващи звена между преживяването на безплодието и това да станеш родител? Помолихме няколко експерти по акупунктура и репродуктивно здраве да ни дадат краткото описание.
Но първо, кратко обобщение на това, което включва акупунктурата: не става дума само за забождане на игли в кожата. Акупунктурата е традиционна китайска медицина, която е насочена към определени точки на натиск в опит да балансира енергията в цялото тяло, според
Клиника Майо. А що се отнася до плодовитостта, „основната полза от акупунктурата за зачеване е свързана с хормоналните баланс,” обяснява д-р Барбара Симинович-Блок, ND, LAc, клиничен директор и лицензиран акупунктурист в ORA в Ню Йорк. „Понижаването на нивата на стрес и подобряването на качеството на съня също е много полезно, за което е известно, че акупунктурата помага.“Понякога може да е трудно да се докаже какво е точно фактор за успех при забременяване на някого, но ето как акупунктурата може да бъде в състояние да е от полза за вашето плодовито пътуване през различни етапи.
Естествено зачеване
Ако току-що започвате да се опитвате да забременеете, вероятно се научавате да следите цикъла си религиозно и да обръщате внимание на всички знаци на тялото си, които може да означават, че сте плодородна. Акупунктурата е друг начин да помогнете с това, според a 2016 проучване. Проучването съобщава, че 86% от участниците, подложени на акупунктура, са си тръгнали с по-голямо съзнание за собствената си плодовитост и по-добро благосъстояние в сравнение с 40% от участниците, които са се съсредоточили само върху промени в начина на живот, които могат да се увеличат плодовитост. Освен това, тези, които са получили акупунктура, поради тази информираност за плодовитостта, са успели да забременеят средно 5 седмици по-рано от контролната група.
Това може да се дължи отчасти на факта, че възможността за безплодие и непознаването на техния цикъл достатъчно добре предизвиква безпокойство у мнозина хора и акупунктурата може да помогне на пациентите да се доближат до редовен менструален цикъл и да осъзнаят по-добре дните си на овулация, обяснява Д-р Марк Денкър, сертифициран специалист по акушерство/гинекология и плодовитост в West Boca Medical Center в Бока Ратон, Флорида. Освен това акупунктурата може да бъде ключова за релаксация и разширяване на кръвоносните съдове, което може да увеличи притока на кръв към таза регион, който е важен фактор за сексуалната възбуда и следователно за осъществяването на естественото зачеване, добавя той.
ин витро
Има също изследвания, които показват, че акупунктурата може да помогне за успеха на ин витро цикъл. А Проучване от 2020 г от хората, подложени на ин витро оплождане като лечение на плодовитостта, е установено, че почти два пъти повече от хората в група, подложена на акупунктура, са имали следи от хормони на бременността, HCG, само 12 дни след ембриотрансфера, в сравнение с групата, която не е получила акупунктура преди ембриона трансфер. В групата на акупунктурата също има повече записани живи раждания.
Защо акупунктурата може да увеличи успеха на ембриотрансфера? „Част от това увеличение може да се дължи на увеличаването на кръвообращението в матката; има обаче и доказателства, че акупунктурата може да потисне мотилитета на матката“, обяснява Симинович-Блок. „Намаляването на маточния мотилитет ще намали спазмите, които се появяват след ембриотрансфер, увеличавайки задържането на ембриони и възможно имплантиране.“
Замразяване на яйца
Както за IVF, така и за замразяване на яйца, успехът зависи от това колко яйцеклетки могат да бъдат събрани, за да се увеличат шансовете ви за забременяване, или чрез ембриотрансфер в близко бъдеще или след известно време, когато решите да размразите яйцеклетките си и да опитате за бременност. Добрата новина е, че акупунктурата може да помогне с няколко аспекта на този процес.
„Най-важното е, че акупунктурата е много ефективна при хормонално балансиране и увеличаване на притока на кръв към областта на матката и яйчниците“, казва Симинович-Блок. „Витро лечението повишава нивата на хормоните естроген и прогестерон на различни етапи от процеса, за да увеличи броя на фоликулите (яйца), които могат да бъдат събрани.“ Чрез подобряване на кръвообращението и в двете области, акупунктурата може да бъде полезна за увеличаване на количеството и качеството на яйцата, които яйчниците произвеждат и укрепване на качеството на маточната лигавица, за да получи оплодена яйцеклетка, като по този начин увеличава шансовете ви за здраво бременност. (Ако сега замразявате яйцеклетките си, може би си струва да опитате акупунктура преди събирането на яйцеклетки и след това отново, преди да се опитате да забременеете.)
Бременност и след раждане
От съображения за безопасност, със сигурност трябва да уведомите практикуващ акупунктура предварително, ако сте бременна или смятате, че сте бременна, така че да нямат достъп до точки, които биха могли да предизвикат ранно раждане, според на Клиника Майо. Въпреки това е безопасно да продължите лечението с акупунктура, след като видите тези две линии на теста за бременност. От една страна, може да помогне при сутрешно гадене и други стомашно-чревни проблеми по време на бременност, включително подуване на корема и запек, казва Симинович-Блок. И ако имате безсъние при бременност или просто общ дискомфорт през нощта поради физически промени като болки в таза и гърба, акупунктурата може да подобри качеството на съня ви и управлението на болката, добавя тя.
Разбира се, акупунктурата по време на бременност е обичайна след 38-та седмица, за да помогне на процеса на раждане да протича естествено, казва Симинович-Блок. „Акупунктурата за избягване на медицински индукции се използва широко в болници и амбулаторни условия.“
Въпреки че е трудно да дадете приоритет на собствената си грижа с ново бебе, акупунктурата може да бъде полезна и по време на следродилния период, според Симинович-Блок. Може да подпомогне лактацията (отново, благодарение на подобряването на кръвообращението), управлението на стреса и съня, което е ценно през първите няколко месеца.
Колко време преди опитите за забременяване трябва да започнете акупунктура?
Ето колко дълго трябва да планирате да се опитвате да забременеете, преди да потърсите допълнителен опит в областта на плодовитостта: „Ако сте под 35 години, опитайте за около година; между 36 и 39, опитайте 6 месеца; и ако сте на 39 и повече години, незабавно посетете специалист по плодовитост“, казва Денкър. Някои хора също си уговарят среща със специалист по плодовитостта от любопитство, за да видят дали може да изпитат безплодие, обяснява той. В този случай можете да получите проверка на качеството на яйцеклетката, количеството и качеството на спермата на партньора, хормоните, ултразвук на матката и тест, който може да определи дали фалопиевите тръби са отворени или не за освобождаване яйца.
И оттам, след като определите кога планирате да започнете да опитвате или да започнете лечение на плодовитостта, можете да върнете няколко месеца назад, за да включите време за акупунктура. Denker и Siminovich-Blok препоръчват между два и три месеца акупунктура преди замразяване на яйцеклетки, опитвайки се да забременеете по естествен път, интрацервикална инсеминация (ICI), вътрематочна инсеминация (IUI) или ИН ВИТРО. „Най-препоръчително е преди IUI или IVF, тъй като ще балансира хормоните и ще подготви тялото за предстоящите процедури“, казва Siminovich-Blok. Преди и след извличането на яйцеклетки и преди и след ембриотрансфер също са ключови седмици за засилване на лечението, добавя тя.
Има толкова много пътища, по които можете да станете родител (хей, може дори да имате нужда от облекчаване на стреса, след като преминете през процеса на осиновяване!), а акупунктурата може да бъде полезна част от пътуването.
Преди да тръгнете, вижте нашите топ препоръки за продукти за сън:
