10 съвета за разум и спестяване на време за майки в движение – SheKnows

Не, не ви насърчаваме да спите по-малко. Знаем, че майките трябва да спят здравословно всеки ден. Все пак трябва да се опитате да се събудите малко по-рано от децата си. Много от нас вървят с пълна скорост от секундата, в която се събудим, до секундата, в която заспим. Като се събудите дори само 15 до 20 минути преди децата си, ще получите малко спокойствие и тишина, преди да започнете деня.

Ако трябва да бягате до хранителния магазин с малки деца няколко пъти седмично, това може да ви се отрази. Определете един ден в седмицата като ден за пазаруване на хранителни стоки и се придържайте към него. Направете списък за пазаруване през цялата седмица и уведомете всички, че отивате в магазина в определен ден. Като направите едно голямо пътуване вместо половин дузина по-малки пътувания, ще откриете, че спестявате повече време и пари.

Заседнали ли сте в задръстване за 45 минути всеки ден на път за работа? Възползвайте се от това време. Можете да използвате диктофон и да направите своя списък със задачи или да запишете аудио дневник. Ако никога нямате време да четете, вземете аудио книги. Можете да слушате за удоволствие, да научите чужд език, да слушате мотивационни говорители или да вземете клас чрез аудио книги.

Всички имаме неща, които правим, които губят време. Прекарвате ли 20 минути в търсене на ключовете си всяка сутрин? Започнете да ги слагате на кука на вратата. Губиш ли един час в сърфиране в мрежата всяка вечер преди лягане? Ограничете времето на екрана в дома си – за вашите деца и себе си. Като разберете вашите губители на време и намерите решения, вие ще спестите време и разум.

Извеждането на децата си (и себе си) сутрин може да бъде трудно. Направете колкото можете предишната вечер, за да се подготвите. Децата и възрастните трябва да подредят дрехите си за следващия ден. Могат да се натоварят раниците и куфарчетата, да се опаковат обядите и да се постави масата за закуска. Като направите малко повече предишната вечер, можете да намалите хаоса сутрин, когато хората са уморени и по-раздразнителни.

Независимо дали просто отивате до магазина за хранителни стоки или се отправяте на пътешествие, трябва да имате чанта за спешни случаи в колата си. Тази чанта трябва да бъде нещо повече от комплект за първа помощ или пътна безопасност - трябва да съдържа неща, които да поддържат децата ви щастливи и заети в колата, като книги, игри за пътуване, закуски и други неща от първа необходимост.

Тези дни има приложение за всичко. Възползвайте се от технологиите, за да спестите време и разум. С банковите приложения можете да депозирате чекове от телефона си. С приложенията за хранителни стоки можете да използвате купони без изрязване. С приложенията за календар можете да организирате срещите и събитията на вашето семейство. С приложенията за храна можете да намерите рецепти, които са бързи и здравословни. Вижте тези задължителни приложения за заети майки.

В днешно време повечето семейства са пренасрочени. Майките се опитват да бъдат всичко за всички и това просто не е възможно. Не е нужно да се присъединявате към всяка група, да участвате доброволно във всяка комисия, да регистрирате децата си за всяка дейност или да присъствате на всяко събитие. Решете нещата, които са наистина важни за вас и вашето семейство и ги направете приоритет. Кажете „не“ или поставете всичко останало на заден план.

Прекарайте неделния следобед в приготвяне на вечери за останалата част от седмицата. През седмицата много семейства в крайна сметка ядат нездравословна или преработена храна, защото смятат, че нямат време да приготвят храна. Ако прекарате само един следобед в готвене и замразяване на ястия, можете да приготвите достатъчно храна за семейството си за седмица или повече. Ако имате храна, приготвена предварително, няма да има значение дали сте заседнали в трафика или трябва да работите малко до късно. Винаги ще бъдете само на 30 минути от страхотно семейно хранене.

Няма да можете да се справите с работата или семейството си, ако не се грижите за себе си. Времето за мен е много важно за заетите майки. Дори ако това е само 15 до 20 минути на ден, трябва да отделите време за себе си. Можете да се отпуснете в вана с мехурчета, да правите пилатес или йога или просто да се храните на дивана и да гледате телевизия. Каквото и да правите, направете всичко за вас. Майките в движение винаги се грижат за всички около тях - важно е също да се грижите за себе си.