Ето някои новини, които ще ви накарат да помислите, преди да натиснете бутона „любими“ в Instagram: Ново проучване установи, че тийнейджъри които прекарват повече от три часа на ден социална медияможе да има по-висок риск от проблеми с психичното здраве.
В проучване, проведен от изследователи от университета Джон Хопкинс и публикуван в JAMA Psychiatry, изследва използването на социалните медии от над 6500 американски тийнейджъри за три години. С течение на времето те откриха тревожна тенденция. Тези, които са се ангажирали с онлайн платформи в продължение на три часа или повече, е по-вероятно да имат проблеми с интернализацията, отколкото техните връстници, които не са го правили. В резултат на това тези младежи понякога потискали чувствата си, включително чувство на тревожност и депресия, което в крайна сметка им пречи да получат необходимата превантивна помощ.
Констатациите, макар и разстройващи, може да не са огромна изненада. Множество изследвания, вкл
една, проведена от изследователи от Университета на Пенсилвания, са открили връзка между самотата, намаленото самочувствие и използването на социалните медии сред младите възрастни. Мотивите могат да варират. За някои, необходимостта от получаване на „харесвания“ е всепоглъщащ, докато други се фокусират върху вълнуващия живот, който възприемат всички останали, които живеят (можете да наречете това смесица от FOMO и завист). Дори известни личности като Кейт Уинслет и Ема Стоун, които по всякакъв начин живеят бляскаво в публичното пространство, имат осъди влиянието на социалните медии върху обществото и отказват да използват популярни платформи.Все пак данните изглеждат по-разстройващи, когато се прилагат към младежите. Днес приблизително 71% от тийнейджърите използвайте поне една платформа за социални медии, според Pew Research Center. От тези тийнейджъри 94% имат достъп до акаунтите си на мобилно устройство, което означава, че те вероятно имат достъп до акаунти през целия ден, вътре и извън домовете си. Независимо дали родителите наблюдават тези акаунти или не (дори не ни карайте да започваме Finstas) изглежда няма значение. Засега изследователите смятат, че в крайна сметка количеството време, прекарано в приложения като Facebook, Twitter и Instagram, заплашва тийнейджърите душевно здраве.
„Нашето проучване показва, че тийнейджърите, които съобщават за високи нива на време, прекарани в социалните медии, са по-склонни да докладват интернализирането на проблемите една година по-късно“, каза водещият автор на изследването, Кира Рийм, пред новия университет на Джон Хопкинс. сайт, главината. „Не можем да заключим, че социалните медии причиняват проблеми с психичното здраве, но смятаме, че по-малко време в социалните медии може да е по-добро за здравето на тийнейджърите.
Ограничаването на времето в социалните медии не е единственото нещо, което може да бъде от полза за днешната младеж. Световната здравна организация силно препоръчва деца от всички възрасти (и възрастни, по този въпрос) драстично намаляват ежедневното им време на екрана за подобряване на когнитивното здраве и развитието.
Поставянето на граници на времето на екрана и използването на социалните медии за деца може да е само първата стъпка. Родителите може да се наложи да дават пример и да отделят по-малко време за превъртане, за да окажат наистина въздействие върху живота на децата си. Това означава ли, че ще бъде лесно? По дяволите не. Аз съм също толкова виновна, че прекарвам времето си, като гледам историите на други хора в Instagram, колкото и следващата майка. Но пропускането на завидната ваканция на Карън за няколко минути е достойна цена, която трябва да платим за психичното здраве на нашите деца – а дали и ние се чувстваме по-добре в дългосрочен план? толкова по-добре. (Не се притеснявайте; Снимките на Карън скоро няма да отидат никъде.)
