Какво означава да си „добър родител“? Отговорите на този въпрос вероятно са неограничени - но добрата новина е, че нито един от тях не включва пари или статус или най-новия iPhone. Добрите родители идват във всякакви форми (и форми, размери, пол, цветове, способности, сексуална ориентация, каквото и да е) - както и децата, разбира се. Всяко дете има нужда от нещо уникално от своя родител. Но като цяло има определени цели всичко родителите могат - и трябва - да се съсредоточат върху това, за да бъдат в полза на децата си в дългосрочен план.
Попитахме семейните терапевти - известни още като хората, които прекарват живота си, помагайки на родителите да бъдат най-добрите родители, които могат да бъдат - как всички родители могат да бъдат добри родители. По-долу техните топ 10 съвета.
Повече ▼:Бременна през 2018 г.? Ето какво трябва да знаете
1. Разделете се
Забравете многозадачността; Тайната на това да вършите глупостите (когато имате 27 000 неща за вършене) като родител е разделяне, което от своя страна ни позволява наистина да се фокусираме върху децата си, когато имат нужда от нас. Това важи за всички родители, независимо дали работите или не, независимо дали имате бебета или деца в училищна възраст, независимо дали сте с партньор или се занимавате с родителството самостоятелно.
„Разделянето на отдели означава, че се фокусирате върху децата си, когато са с вас – и сигурно е, че вече сте грижи се за най-важните им нужди през това време - любов, хранене, надзор и т.н.", обяснява клинично психолог Мелани английски. И когато децата ви не са с вас, разделянето ви позволява да се съсредоточите върху вас и други задачи в живота си - дали това работи, тренирате, плащате сметки, вършите домакинска работа или нещо друго, което не включва пряко вашето деца. „Много от нас копнеят за децата си, когато те не са с нас, и това ни забавя с другите ни задачи и очаквания“, казва Инглиш. „Тогава — когато децата ни са с нас — мислим за другите неща, които трябва да направим: изтекъл срок, разгънато пране, приготвяне на вечеря и т.н. Бъдете най-добрият в това, което правите, когато правите това нещо. Вие сте най-добрият работник, когато работите. Вие сте най-добрият готвач, когато готвите. Ти си най-добрият приятел, когато си с някой друг, и си най-добрият родител, когато си с децата си.”
2. Задайте граници
Вие сте родител на детето си, а не негов приятел и приемането на мекия подход към границите и дисциплината няма да направи никаква услуга на вашето дете в дългосрочен план. Вие сте в това за дълго време и искате да отгледате дете, което един ден ще стане здрав възрастен - което знае как да се отнася към хората с уважение. Можете да постигнете това, като поставите ограничения и дисциплинирате детето си, без да бъдете наказани; ключът е намирането на баланс, казва лицензиран брачен и семеен терапевт Кари Кравиец. „Добрият родител е здравословна комбинация от топло и твърдо“, казва тя. „Съотношението на положителните, окуражаващи родителски моменти към твърдите моменти, поставящи граници, трябва да бъде 5 към 1.”
3. Огледало
Естествено е да се опитвате да „поправите“ всичко, което разстройва децата ви – трудно е да ги видите ядосани, разочаровани или тъжни. Но вместо автоматично да се опитва да реши проблема (и по този начин да промени емоциите си), добрият родител ще отразява тези емоции. „Това означава да отразявате чувствата на детето, така че то да знае, че е видяно и разбрано“, обяснява клиничният психолог Натали Файнблат. „Например, ако вашето малко дете плаче, вместо да отговори с „Това няма какво да плаче“ около!“ или „Нека мама да поправи това вместо теб“, по-огледален отговор би бил: „Виждам, че си тъжен и разстроен. Съжалявам, че се чувстваш така. Ще бъда тук с теб, докато не започнеш да се чувстваш по-добре.”
4. Приемам
Напълно готино е да искате детето ви да отиде в колеж на Ivy League или да спечели Америка търси талант или намерете лек за рак - ако запазваш тези мечти за себе си, тоест и приемаш, че може никога да не се сбъднат. „Често родителите имат предубедени представи за това как искат да бъдат децата им и реагират лошо, когато детето не отговаря на тези очаквания“, обяснява Файнблат. „Нещата обикновено вървят много по-добре за родител и дете, ако родителят прави всичко възможно да изчака и да види кое ще се окаже детето им – и след това обича и приема този човек.”
Повече ▼:Най-добрите детски книги за бебешки феминистки
5. Бъдете гъвкави
Ако родителите мислят за идеята за „добър родител“ като за нещо, заложено в камък, всъщност може да им е по-трудно да бъдат най-добрият родител, който могат да бъдат. Има много малко абсолюти в родителството. „Добрият родител е този, който има по-гъвкав подход към родителството, за да вземе предвид индивидуалния темперамент и личност на всяко дете“, казва лицензиран брачен и семеен терапевт Д-р Расин Р. Хенри.
6. Прави грешки
Всички родители правят грешки. Това не ги прави лоши родители. Важното е как се справяте с тези грешки. „Определям добрия родител като този, който прави грешки и знае как да говори за това с децата си“, казва лицензиран брачен и семеен терапевт Малика Буш. „Разрушаваме доверието на децата си по различни начини. Опитът да бъдеш перфектен всъщност не е целта. Най-важният урок, който можем да дадем на децата си, е как да се справят с разкъсването и какво е усещането за процеса на поправяне. Това всъщност изгражда по-силна връзка и по-голямо доверие в нас."
7. Простете
Ако си позволявате да правите грешки, трябва да позволите и на децата си да ги правят. Много от тях. „Добрият родител знае кога да се занимава с нещата и кога да пусне нещата“, казва Ибиние Осибоду-Оняли, лицензиран брачен и семеен терапевт. „Сред структурата на всичко това, добрият родител разбира, че е добре да бъдеш глупав, да пуснеш нещата и да прощава грешките отново и отново и отново. Това е единственият начин децата да придобият устойчивост и самоуважение."
8. Бъдете надеждни
Родителите дават мъдрост и напътствия, но за да приеме детето тази мъдрост и напътствия, то трябва да се довери на родителя. И така, как един родител установява доверие? Като бъдете надеждни, последователни и предсказуеми“, казва лицензиран клиничен социален работник Лин Р. Закери. Ясно и просто: Направете това, което сте казали, че ще направите, или поемете отговорност, когато не го правите. Без изненади - от неявяване до появяване пиян. Бъдете предвидими. Децата обичат да знаят кой сте и какво да очакват. Не се отчайвайте от нещо един ден и дори не го забелязвайте друг ден. И бъдете състрадателни, така че когато нещата се объркат за вашето дете, детето ви да знае, че има безопасно ухо и сърце.”
9. Насърчавайте независимата мисъл
Децата ви няма да споделят вашето мнение за много неща и това е хубаво нещо. Всъщност разликата в мисленето трябва активно да се насърчава, казва детският и юношески психиатър и психоаналитик д-р Мери Дейвис. „Добрият родител насърчава детето си да има мисли и чувства, различни от родителите, проявява интерес към тези мисли и чувства и насърчава самостоятелното мислене.
10. Покажете любов
Трябва да се разбира, че добрите родители са тези, които обичат децата си, но някои хора може да се затрудняват шоу тази любов. „Родителите трябва да обичат децата си безусловно и да показват това на децата си по различни начини всеки ден“, казва д-р Джон ДеГармо, директор на Института по приемна грижа. „Наистина, никога не можеш да кажеш „обичам те“ на дете достатъчно пъти. Те трябва и заслужават да го чуват няколко пъти на ден. „Обичам те“, напомня на децата, че са ценни, че имат значение и че някой наистина се грижи за тях.
Повече ▼:Помолихме технологични деца да останат без телефони за една седмица
Ако пишехме списък с това какво е добър родител не, ще бъде точно толкова дълго, колкото и този. Едно нещо, което си струва да се спомене е, че добрият родител не е перфектен родител - защото няма такова нещо. Приемете това и вече сте по-добър родител.
