Когато човек се опита да се приближи до вас в бара, превръща ли се в наистина неудобна игра на Pac-Man? Знаейки, че имате уговорена среща през този ден, прави ли ви напълно нещастни? Бебешката пътека в магазина за хранителни стоки ви кара ли да се чувствате скромни? Аз също. Нека направим тениски.
Винаги съм имал намеци за проблеми с ангажиментите: да правя планове с някого и да искам да се разпадна в последния момент, като го осъзнавам всеки път, думите „среща“ или „уговорка“ се носеха наоколо, завършвайки в трепет, когато трябваше да се обадя в точно определен час — и срокове? Oy to the vey. По принцип очаквайте всичко от мен и ще се превърна в една гореща каша.
Имаше обаче само намеци и не им позволих да ме задържат. Изправих се пред паниката, изпотяването от стрес и гадене, правех всичко възможно да се ориентирам в системата, докато останах в едно цяло. Стига да имах бутилка Pepto в чантата си, бях готов. Не се превърнах в пълноценен Чандлър Бинг, докато последната ми връзка не приключи – сега се чувствам задъхана всеки път, когато FedEx иска да знае най-доброто време да оставя пратка.
„Терминът „фобия от ангажименти“ произлиза от клаустрофобия, тъй като някои хора започват да се чувстват затворени и хванати в капан, когато са във връзка“, казва експертът по връзки. Никол МакКанс. „Те се чувстват сякаш веднага след като се ангажират, са загубили свободата си и се чувстват блокирани.“ В моя случай точно така се почувствах в крайна сметка опашката на последната ми връзка: Заседнал, объркан, несигурен и преминах през труден преходен период, след като го нарекохме официално се отказва. Тъй като никога повече не искам да се чувствам така, се обаждам на ирационалния отдел за проверка на цената.
„Ако имате фобия, това е, защото се справяте с вътрешен конфликт“, казва експертът по взаимоотношения Април Масини. „Имаш смесени чувства към нещо. Например, ако бебешката пътека на хранителния магазин ви кара да избухнете в кошери, това е защото част от вас мисли, че трябва да искаш бебе, или част от теб го прави, докато другата част е вкаменена, ще бъдеш ужасен родител. Ако просто мразите децата, чувствата ви нямаше да са противоречиви и нямаше да се хипервентилирате – просто щяхте да си проправите път през пътеките с памперси.”
Моят вътрешен конфликт винаги е бил чувството ми за индивидуалност: това, което съм повлиян да искам, спрямо това, което всъщност искам, винаги е било в противоположните краища на спектъра – и докато Добре съм с това, повечето хора, с които съм общувал през годините, обикновено не са (или се пазарят с мен за моите решения, сякаш трябва да се съмнявам в тях, което след това ме кара да се съмнявам тях). Боря се да споделя кой съм толкова открито, колкото бих искал, защото намирам, че конфликтът е постоянен изтощително – особено след като това беше основната причина, поради която последната ми връзка се разби и изгорени.
И така, какъв е най-добрият начин да се справите с целия този багаж?
1. Започнете с малко
„Най-добрият начин да се възстановите от фобията от ангажименти е да започнете с малки (непостоянни) решения и да продължите напред“, казва експертът по взаимоотношения Кимбърли Мофит. „Осъзнайте, че житейският опит ви дава ценни уроци, които не получавате, когато избягвате нещата. Животът е предназначен да се живее!”
2. Вървете с червата си
Спрете да се гадаете, когато сте направи решите да се ангажирате с нещо — като например да зададете време за този прат на FedEx. Доверете се на правилния избор.
3. Знайте, че е добре да промените решението си по-късно
Само защото казвате „да“ на нещо сега, не означава, че сте длъжни да го правите завинаги. Вие безспорно сте на мястото на водача. Ако единственият начин да се ангажирате да правите планове, които ще се случат (въздъхнете!) след две седмици е да начертаете карта на всеки възможен път за бягство, след това го направете - просто излезте през вратата и в страната на жив.
Още съвети за запознанства
Страхувате ли се от обвързване?
Страх на обвързване: Как да преодолеете страховете си от брака
Аз не вярвам в сродни души, а и ти не трябва
