Купуването на обяд може да бъде скъпо, но да ядете същото нещо за обяд, което сте яли за вечеря предишната вечер, също не е толкова забавно. Та какво правиш? Винаги се опитвам да създам нещо ново от остатъците от вечерята. Превръщам пържола с чимичури в салата или правя сандвич от рибно филе с остатъци от рибни филета портокал и пипер. Обядът не трябва да бъде супер повтарящ се - бъдете малко креативни. Тези идеи ще ви помогнат да започнете.
1. Стек в салата
Вечеря: Стек с чимичури
Трансформация на обяда: Можете да направите повече с пържола и чимичури, отколкото просто да ги хвърлите в купа за обяд на следващия ден. Нарежете остатъчната си пържола на парчета и направете салата. Вземете предварително нарязани марули, домати, авокадо и червен лук, хвърлете ги заедно с остатъчната си пържола и накарайте вашето чимичури да служи като прост и вкусен дресинг.
2. Пиле и ориз в бурито
Вечеря: Arroz con pollo
Трансформация на обяда: Направете бурито от остатъците си arroz con pollo. Извадете месото от пилешките бутчета и бутчета и го добавете към тортила с малко ориз, авокадо, боб и царевица, ако имате в килера си.
Повече ▼:Лесни идеи за обяд, които вашите деца могат да направят сами
3. Свински пържоли в герой
Вечеря: Свински пържоли с ранчо микс разтриване
Трансформация на обяда: Ако имате остатъци от свински пържоли в хладилника (независимо дали са подправени с пикантни ранчо разтривки), обезкостете ги и направете сандвич за обяд. Вземете блат със сусамово семе, добавете пържолите си и го отгоре с маруля, домати и сирене моцарела.
4. Печете сьомга в нарязана салата
Вечеря: Печена с лимон сьомга с аспержи
Трансформация на обяда: Натрошете сьомгата си на големи хапки и я комбинирайте със зелена салата, авокадо, домати и аспержи. Можете да избягате до местния магазин за салати и да вземете лимонов дресинг или сами да си приготвите петминутен винегрет. Току-що превърнахте вечерята в изцяло ново ястие!
5. Рибно филе в сандвич
Вечеря: Рибно филе с портокал и пипер
Трансформация на обяда: Вашият рибен сандвич ще бъде много по-добър от Филе-О-Фиш на Макдоналдс. Вземете малко нарязан бял хляб, добавете остатъчната си риба към него и го отгоре с малко рукола - Mickey D's няма нищо за вас.
6. Сложете яйце върху него
Вечеря: Салата от къдраво зеле и киноа с кедрови ядки и пармезан
Трансформация на обяда: Добавете върху него поширано или твърдо сварено яйце. Добавянето на яйце към всичко го превръща в изцяло ново ястие (особено когато са включени зърнени храни). Препоръчваме ви да използвате варено яйце (а не поширано), ако не можете да държите обяда си в хладилник.
7. Пилешки хапки в салата
Вечеря: Лепкави азиатски пилешки хапки
Трансформация на обяд: Можете да направите тази остатъчна трансформация по три начина. Направете салата с азиатски дресинг; направете малко паста от орзо и сервирайте остатъците като студена салата в азиатски стил; или сервирайте останалите остатъци с бял ориз.
8. Салата с повишен протеин
Вечеря: Салата от домати и авокадо
Трансформация на обяда: Можете да обновите салатата си за вечеря, като просто добавите протеин. Направете малко пиле на скара (което буквално отнема пет минути), добавете го със салатата и ще си обядвате без усилие.
Повече ▼:10 забавни идеи за обяд, които не включват сандвичи
9. Пиле и салса в начос
Вечеря: Пиле със салса с ананас
Трансформация на обяда: Трябва да обичате добра салса и ако сте в настроение за мексиканска, тогава това е пътят. Тази идея съчетава салса с настъргано пиле за убийствено ястие. За обяд можете да донесете малко тортила чипс и да си направите начос. Можете също така да направите ананасова салса пилешки тако или купа с бурито. Без значение каква остатъчна опция изберете, вие ще спечелите.
10. Супа в сос
Вечеря: Супа от черен боб
Трансформация на обяда: Супата два дни подред е малко скучна, но винаги можете да включите супата си от черен боб в други ястия. Направете малко пилешки енчилада и ги залейте с малко супа от черен боб. Можете да направите същото за тако, бурито и други.
11. Пилешка салата по всякакъв начин
Вечеря: Пилешка салата
Преобразуване на обяда: Направете сандвич с пилешка салата и му се насладете с чипс или си хапнете пилешка салата с чаши от маруля. Друга идея е да добавите спанак, домати и авокадо към вашия сандвич с пилешка салата.
12. Кюфтета със салата или супи
Вечеря: Кюфтета за бавно готвене със странична салата
Трансформация на обяда: За обяд направете кюфтета с багет и остатъци от зелени салати.
| Повече ▼:Опаковайте закуската за обяд, защото това е най-забавното хранене за деня
