Това е седмицата след Коледа и празничната лудост затихва. Е, така или иначе. Децата все още са изморени от цялото преживяване, а вие сте изтощени от натиска и стрес на сезона. Може да мислите за седмицата между Коледа и Нова година като време за абсолютно освобождаване и релакс, но децата все още имат известно очакване. Уверете се, че планирате някакво ниво на активност, за да предотвратите сривове след празниците в отпуската.
Следпразничен преход
Превключването на предавките може да бъде трудно - хората нямат превключватели за включване/изключване! Преминаването от една крайност (много заета) към друга (изобщо не е заета) може да подготви почвата за емоционално объркване за цялото семейство. Точно както при толкова много аспекти от живота ни, това е въпрос на преход и някои го правят по -добре от други. Разбира се, звучи страхотно просто да спрете всичко и да не правите абсолютно нищо за няколко дни, но може би е по-добре всеки да планира малко за периода след празниците. Създайте положителен, обмислен преход към новата година.
Разхлабена структура
Може да искате да се насладите на никаква структура и рутина в дните си след празничния бизнес, но някаква структура все още е в ред. Не е задължително да е твърд или обширен или дори същият като „обичайния“, но никаква структура изобщо не може да накара вас и децата ви да се почувствате малко изгубени. Това може да бъде негов собствен стрес! Какво трябва да правя?
Малка структура може всъщност да направи престоя ви по -приятен. Независимо дали се разхождате с кучето всеки ден или се придържате към рутината за лягане (може би малко по -късно вечер от нормата), малко структура е успокояваща - както за вас, така и за децата. Налягането не се отпуска незабавно. Малко рутина може да помогне за определяне на очакванията и леко оттегляне.
Бързо завършете „задълженията“
Ако има задачи след празниците да се грижи за тях, да ги махне от пътя бързо. Децата ми също не обичат да пишат благодарствени бележки, но признават, че тази задача не виси през главите им през тази седмица почивката от училище е далеч по -приятна от неудоволствието от действителното писане тях.
Въпреки че може да не е време да сваляте декорации, ако трябва да се свършат конкретни домакински задачи, свършете ги по -рано, отколкото по -късно. Наистина ли искате цялото това пране да се натрупа? След като тези малки задачи бъдат изпълнени, ще можете по-пълно да се отпуснете в периода след празниците.
Излезте от къщата
Определено излезте от къщата и направете нещо различно. Възползвайте се от времето, за да отидете в любим музей или да се занимавате с дейности на открито. Помислете за еднодневна екскурзия до любимо място, малко по-малко от нормалния ви диапазон. Създавам нова традиция, дори.
Например, ако вие и вашият съпруг жонглирате с работни графици, така че човек да е вкъщи с децата, докато те са извън училище, помислете за нова традиция да се срещнете с татко за обяд близо до работата му или да се срещнете за нещо специално след работа близо до неговия офис. Помислете какво можете да направите, което е различно и забавно (но не и висок стрес), което може да се възползва от това свободно време.
С известно мислене и планиране за прехода от натоварения почивни дни в новата година можете да създадете забавна, приятна седмица след Коледа с по нещо за всеки в семейството.
Прочетете повече за децата и рутините
- Поддържане на сън през лятото
- Как рутините помагат на децата със специални нужди да процъфтяват
