След дълъг ден, когато сте на крака, вървяте си от работа или дори просто стискате краката си в чифт неудобни обувки, обикновен крак масаж може да направи света на разликата. Но знанието как да си направите добър масаж има голямо значение. Помислете за това само като един от многото начини да практикувате грижи за себе си, като дадете на вашите кученца някои толкова необходими TLC — или да помолите партньор да го направи вместо вас.
Повече ▼: 10 модерни парчета, които присъстват в гардероба на всяка жена
(Като бърза забележка: Бъдете внимателни, когато получавате масаж на краката по време на бременност. Някои точки на натиск могат да причинят контракции.)
Ето как да направите масаж на краката като професионалист:
Как звучи масажът на краката?
Независимо дали сте на приемния край на масаж на крака или сте този, който го прави, и двамата ще изпитате много ползи, Дори ако просто масажирате собствените си крака, това все още може да бъде възнаграждаващ и удовлетворяващ начин да сложите край на ден.
- Дарителят: Правенето на масаж на крака на приятел или любим човек е много успокояващо и успокояващо за вас и всъщност може да доведе до понижаване на кръвното Ви налягане. Това е много грижовен, подхранващ и свързващ опит, който да споделите с друг човек (колкото и странно да звучи това).
- Приемникът: Очевидно това наистина е най -добрата позиция. Масажът на краката ще помогне за намаляване на стреса, засилване на кръвообращението и облекчаване на застоя на кръвта от носенето на неподходящи обувки. В допълнение, той ще отпусне драстично тялото ви, ще успокои мускулите на краката и ще развърже възлите и напрежението в пръстите на краката, топките на краката, арките и глезените. Той дори ще омекоти краката ви, ако се нанесе крем или масажно масло!
- Едно към едно: Макар и да не е толкова пълноценно, колкото да масажирате краката си от друг, самомасажът ви позволява да се грижите за краката си редовно, да освобождавате стреса и да глезите краката си, както сметнете за добре.
Следваща: Техники за масаж на краката
Версия на тази статия е публикувана първоначално през април 2008 г.
