Брак може да бъде предизвикателство при най -добрите обстоятелства и ако един партньор живее с a душевно здраве състояние, сложността на съвместния ви живот само се увеличава. Ако осъзнаете може да сте се оженили за нарцисист, може би се чудите какво да правите по -нататък.
Почти всеки има a нарцистична черта или две - нарцисизмът има тенденция да съществува по цял спектър на тежестта. Но нарцистично разстройство на личността се характеризира с „всеобхватен модел на грандиозност (във фантазия или поведение), нужда от възхищение и липса на съпричастност“, според Диагностично -статистически наръчник за психични разстройства, 5 -то издание.
Пет или повече критерии за квалификация, като например загриженост за неограничен успех или сила, нужда от крайност възхищение и експлоататорско поведение са необходими, преди специалист по психично здраве да може да потвърди диагноза. Това каза, изпитващи нарцистични черти от първа ръка-включително прекомерна егоцентричност или липса на загриженост за чувствата ви-в съпруга или съпруга ви може да бъде много болезнено.
Как да разберете дали сте женени за нарцисист
Да бъдеш женен за човек с нарцисизъм личност разстройството е сериозна ситуация " Рафи Билек, лицензиран клиничен социален работник в Балтиморски терапевтичен център, казва SheKnows.
„Малко хора могат да се ориентират в живота с човек с този проблем и да излязат в едно цяло“, обяснява той. „Следователно, от решаващо значение е, преди да решите какво да направите по въпроса, да получите яснота дали вашият съпруг всъщност отговаря на условията за тази диагноза-или е просто обикновен, обикновен глупак. Можете да направите много, за да подобрите брака с глупак, включително брачни консултации. Но при някой, страдащ от нарцистично разстройство на личността, дори това не помага много. Може да е разумно да се срещнете с професионалист, заедно или самостоятелно, за да сте сигурни в обстоятелствата, преди да решите как да се справите “.
Ако изведнъж осъзнаете, че сте женен за нарцисист, най -големият съвет Д -р Кали Естес, основател на Академията за зависимости, казва, че може да даде на хората да не се ангажират. „Те може да искат да спорят с вас, газирам те и след това се обърни и ти каза, че ти си виновен “, казва тя пред SheKnows. „Те обикновено няма да посещават консултации за двойки, тъй като не виждат, че поведението им може да бъде проблематично.“
Какво да направите, ако сте женени за нарцисист
Хората с NPD имат дълбока нужда от контрол, казва Естес - и са склонни да оправдават собственото си поведение, колкото и скъпо или вредно да е това за другите. „Но ако се държите по същия начин, като изневерите или останете до късно, например, те ще се обърнат към вас и ще ви кажат, че проблемът е ваша вина.“
Научете се да поставяте граници е от ключово значение, когато става въпрос за работа с някой с NPD, казва Естес, тъй като справедливите и ефективни преговори може да не са възможни. „Ако влезете в спор с този човек, това ще му позволи да продължи да ви освещава, за да докаже своята теза. Просто вървете пеша. Кажете им какви граници имате и бъдете готови да напуснете, когато бъдат пресечени. Хората с нарцистично разстройство на личността обичат да бъдат ангажирани и ако го изключите, това нарушава поведението им и им пречи да действат. "
Естес предлага да отделите време за охлаждане по време на конфликта, като същевременно не отговаряте на опитите да ви върне в битка - без да отговаряте на обаждания или текстови съобщения. „Кажете им, че ще се свържете с тях, когато Вие готови са. С нарцисист трябва да възстановите баланса и никога да не компрометирате способността си да контролирате ситуация." Получаването на помощ от квалифициран терапевт също може да е необходимо, докато навигирате до брака си някой с NPD.
Трябва ли да напуснете брака си?
Ако все пак решите, че е време да напуснете брака си, важно е да продължите внимателно. „Първото нещо, което правиш не е да кажете на нарцисиста, че искате да прекратите връзката “ Шанън Томас, лицензиран клиничен социален работник и автор на Изцеление от скрита злоупотреба, казва SheKnows. „Това може да изглежда контраинтуитивно, но токсичният човек абсолютно ще последва едно от двете неща. Те или ще започнат да обичат да ви бомбардират, за да ви държат емоционално в капан във връзката чрез свързване с травми, или тяхното поведение ще стане още по -отровно и потенциално вредно за цялостното ви здраве, физическа безопасност или репутация. Понякога и трите. "
Според Томас, първото нещо, което трябва да направите, ако планирате да напуснете нарцисист, трябва да бъде да разгледате областите от живота си, където нарцисистът заема място. „Финансово зависими ли сте? Трябва ли да се свържете отново със семейството и приятелите като система за поддръжка? Трябва ли да започнете да се грижите по -добре за себе си, за да имате енергия да си тръгнете? Гледайки къде нарцисистът заема живота ви, ще ви помогне да го запълните със здрави, позитивни хора и дейности “, добавя тя.
Без значение какъв начин на действие решите да предприемете, навигацията във всеки тип отношения с някой с NPD изисква подкрепа от общността и самообслужване. И ако вашият нарцистичен съпруг е обиден по някакъв начин, може да е време да прецените дали оставането в брака е здравословен избор за вас.
