Понякога удрянето във фитнеса или упражненията на пода в хола ви е твърде досадно, за да съберете енергия. Ако се почувствате отегчени и разочаровани от текущата си рутинна тренировка, спортното състезание може просто да е искрата, от която се нуждаете. Състезаването във всякакъв вид дейност или спорт може да направи чудеса за вашето благосъстояние. Тук разбиваме само някои от причините, поради които спортните състезания могат да бъдат идеални за вас.
Вижда се цел
Независимо дали става въпрос за следващия ви мач или предстоящо състезание, състезанието атлетично ви дава нещо, върху което да работите. Няма да излизате да бягате или да тренирате просто защото вие имам да се. Правите го, защото искате да направите всичко възможно, когато дойде този състезателен ден. Възможността да определите точно този момент, когато искате да бъдете на върха си, също е полезно, защото ви позволява да разберете кога почивката е по -важна от тренировката. Вместо да се чувствате виновни, че не сте стигнали до фитнеса, можете да си вземете почивен ден, знаейки, че оставяте тялото си да се лекува, така че то ще бъде готово, когато се брои. Наличието на точка на фокус може да доведе до придържане към a
Има формуляр за всеки
Няма ограничения, когато става въпрос за избор на правилната форма на спортно състезание за вас. Ако сте човек, който процъфтява в отборна атмосфера, помислете за присъединяване към група, която се състезава във футбол, бейзбол, волейбол, доджбол или друг вид спорт, който ви харесва. Или ако предпочитате да тренирате сами, може би записването за бягане или колоездене е правилният избор. В никакъв случай не е нужно да сте най -добрите във всичко, което решите да правите - просто изберете нещо, което ще ви хареса, и се забавлявайте с него!
Запознавате се с нови хора
Независимо дали е на практика няколко пъти седмично, с тренировъчна група или просто в деня на състезанието, участието в атлетично състезание отваря врати за среща с нови и интересни личности. Ако решите да се присъедините към спортен отбор за отдих, ще се срещнете със същата група хора на a редовната база ви позволява да се свържете със съотборниците си и да създадете нови приятелства, които биха могли да продължат живот. Или ако предпочитате да правите нещо самостоятелно, например състезание, помислете за присъединяване към тренировъчна група, за да изградите приятелства по този начин. Състезателната фитнес е чудесен начин да опознаете другите, така че се възползвайте от възможността!
Забавно е
Преди всичко друго, атлетичното състезание може да бъде много забавно. Независимо дали е тръпката да работите с екип или просто да се стремите да се справяте по -добре, отколкото сте предполагали, че можете, наистина можете да се насладите. Не е задължително да спечелите шампионат или да победите времето на някой друг или нещо подобно. Това наистина може просто да бъде нещо, което правите за вас - и това е прекрасен подарък, който да си направите.
повече за активиране
Отвличане на усмивка за следващото ти бягане
4 стъпки за подготовка за деня на състезанието
Разтягане на ноу-хау
