Не, това не е нов вид суши или друга форма на бойните изкуства. Уаби Саби е за приемане на непостоянството на живота, както и на нашите собствени несъвършенства - със силни последици за начина, по който подхождаме към постигане - и поддържане - на форма.
Били ли сте обсебени от здравето и фитнеса до изтощение - или по -лошо? Очаквате перфектни резултати от вашите тренировки? Японската философия на wabi-sabi съветва да се приеме несъвършенството и се фокусира върху прегръщането на живота.
Корените на уаби-саби идват от дзен будизма, което означава, че в него има важен духовен аспект. Сравнена до същността си, философията празнува елементи, които са изветрени, износени или ръждясали. Уаби идва от корена „wa“, което означава хармония, мир, спокойствие и баланс. Саби означава „разцвет на времето“. Wabi-sabi оценява съвършенството в несъвършенството, включително признаците на стареене или патина от фино дърво.
Daisetz Suzuki, японски учен, също вижда wabi-sabi като празнуване на свободата, която идва от освобождаването от тежестта на привързаностите и материалните грижи. Да намериш пътя си в несъвършен свят често включва опити да се приспособиш с помощта на механични устройства във фитнес зала на закрито, което може да противоречи на този прост подход.
Дан Босуърт, външен човек и фитнес блогър казва: „Доброто здраве и фитнес не трябва да бъдат сложни. Често всичко, което се изисква, е собственото телесно тегло и волята на човек. За мен издърпванията, направени върху парче старо скеле или клон на дърво, имат уаби-саби. Да отидеш да бягаш под дъжд или сняг има wabi-sabi, бягането по бягаща пътека не. ”
В отношението си към несъвършенствата, ваби-саби има допълнителни последици за фитнеса. „Това води до приемане на стареенето като естествена еволюция. Това е естетическа оценка на това как постоянно се предизвиква и добре се грижи за тялото се променя “, казва Босуърт. Той казва, че този метод се пренася и върху храненето, тъй като добрата храна, добре приготвена и ароматизирана, съответства на начина на уаби-саби.
Здраве и уелнес свързани с wabi-sabi също се стремят да намалят стреса, като живеят по-просто и внимателно. Бриан Боал от Уейби Саби Уелнес, която поставя своите ученици срещу стволовете на дърветата за йога асани, препоръчва използването плажът за бягане, както и комбинация от кардио, основни тренировки и др., за да насадите принципите на wabi-sabi в студенти.
Ариел Форд, автор на книгата Любовта на Уаби Саби: Древното изкуство да намериш перфектната любов в несъвършените отношения, каза, че по едно време тя е била напълно обсебена от това да има перфектно тяло и да тренира през цялото време. Тя смяташе, че теглото й не трябва да надвишава 125 кг, ноктите й винаги трябва да бъдат перфектно подстригани, а прическата й трябва да бъде еднакво перфектна. Тя обаче казва, че е научила, че този образ не й е помогнал да се чувства по -добре. Всъщност тя каза, че остава тревожна и депресирана, докато не се научи да се откаже от такъв невъзможен стандарт. "Целта на любовта на уаби-саби е да почетете пукнатините и несъвършенствата в себе си."
Що се отнася до тренировките, wabi-sabi препоръчва да изберете дейност, която не ви идва естествено. Добре е да изглеждате глупаво или да бъдете последният, избран за отбора по волейбол. Освободете се и се забавлявайте! Няма да се придържате към никаква дейност, ако мразите всяка минута от нея. Намерете нещо, което ви харесва, и забравете за останалото.
Форд също така насърчава жените да съберат свой собствен набор от емоционални инструменти - неща или дейности, на които можете да разчитате, за да повдигнете настроението си, когато се чувствате потиснати. От йога до здравословно хранене, до семейни връзки или медитация, знанието, че можеш да генерираш собствено щастие, може да ти помогне да почувстваш сила.
Повече за здравословния начин на живот
Здравето на жените: Тези малки промени извличат големи ползи
Топ 5 книги за хранене
4 детоксикиращи диети през уикенда
