على الرغم من شعبيتها لسنوات ، إلا أن المشروبات الخضراء لا تزال منتشرة ، خاصة لمن يبحثون عنها حلول التخلص من السموم والتطهير لتحفيز سعينا للحصول على تغذية أفضل أو فقدان بعض العطلات جنيه أو رطل للوزن. وصفة الشراب الأخضر هذه من مجلة الوقاية كجزء من عدد يناير الذي يركز على خطة التخلص من السموم لعام 2013.
على الرغم من شعبيتها لسنوات ، إلا أن المشروبات الخضراء لا تزال منتشرة ، خاصة لمن يبحثون عنها حلول التخلص من السموم والتطهير لتحفيز سعينا للحصول على تغذية أفضل أو فقدان بعض العطلات جنيه أو رطل للوزن. وصفة الشراب الأخضر هذه من مجلة الوقاية كجزء من عدد يناير الذي يركز على خطة التخلص من السموم لعام 2013.
سوبر جرين سموثي
يتنكر عمل التخلص من السموم القوي في شكل مخفوق لذيذ آخر. يعتبر الكرفس والبقدونس اللذان يساهمان في الحصول على لونه الأخضر المشرق من مدرات البول التي تساعد في شطف السموم من الجسم. يعتبر الكالي والمانجو من الأطعمة الفائقة المليئة بالتغذية التي تدعم تطهيرك.
يخدم 2
مكونات:
-
ر
- 1-1 / 4 أكواب من أوراق اللفت المفرومة (إزالة السيقان والضلع القاسي) ، ويفضل أن يكون لاسيناتو (المعروف أيضًا باسم ديناصور كالي)
- 1/4 كوب مانجو مكعبات مجمدة
- 2 ضلوع متوسطة من الكرفس المفروم
- 1 كوب يوسفي طازج مبرد أو عصير برتقال
- 1/4 كوب من البقدونس المفروم
- 1/4 كوب نعناع طازج مفروم
ر
ر
ر
ر
ر
الاتجاهات:
-
ر
- امزج جميع المكونات في الخلاط.
- اهرسها حتى تصبح ناعمة.
- تصب في 2 أكواب مبردة.
ر
ر
المزيد من الوصفات النباتية الصحية!
