هل تعلم أن شهر فبراير هو شهر الجريب فروت الوطني؟ نحن بالتأكيد لسنا بحاجة إلى عذر لتناول المزيد من الجريب فروت ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يفعلون ذلك ، تحقق من الفوائد الغذائية لإغراق أسنانك في هذه الحمضيات اللذيذة والرائعة. 
هل تعلم أن شهر فبراير هو شهر الجريب فروت الوطني؟ نحن بالتأكيد لسنا بحاجة إلى عذر لتناول المزيد من الجريب فروت ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يفعلون ذلك ، تحقق من الفوائد الغذائية لإغراق أسنانك في هذه الحمضيات اللذيذة والرائعة.
الجريب فروت مفيد لك
ليس من قبيل المصادفة أن شهر فبراير هو شهر الجريب فروت الوطني وشهر القلب الأمريكي. يتم تحميل الجريب فروت بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة القلب وتفيد صحتك العامة.
جميع أنواع الجريب فروت مفيدة لك ولكن الأحمر ريو ستار جريب فروت جذابة بشكل خاص لصحة القلب لأنها طريقة لذيذة "للون الأحمر".
يوفر الجريب فروت الكامل حوالي 4 جرامات من الألياف وما يزيد قليلاً عن 100 سعر حراري. الفاكهة الغنية بالعصارة مليئة بمضادات الأكسدة ، مثل فيتامين سي ، الذي يساعد على تقليل الالتهاب ، وتعزيز المناعة ، وتعزيز صحة الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يقدم الجريب فروت أكثر من 25 في المائة من القيمة اليومية (DV) لفيتامين أ ، ما يقرب من 10 في المائة من DV للبوتاسيوم ، و 8 في المائة من DV للفولات ، وما يقرب من 6 في المائة من DV للبوتاسيوم الكالسيوم. للتمهيد ، حصة من الجريب فروت خالية من الدهون.
طرق تناول المزيد من الجريب فروت
إذا كنت تتطلع إلى القيام بأكثر من مجرد تقشير وتناول الجريب فروت ، فجرب وصفات الجريب فروت اللذيذة هذه.
-
ر
- سلطة حمضيات بسيطة
- تكساس جريب فروت مشوي بصلصة الزنجبيل
- تكساس جريب فروت مع أفوكادو تورتيلا
- سلطة البابايا في وعاء جريب فروت
ر
ر
ر
أكثر نظام غذائي نباتي نصائح!
