أحط نفسك بعالم ينعشك ويعكس مسراتك الخاصة. أنشئ قائمة تشغيل ، واكتب واعرض الجوانب المفضلة لديك ، واحصل على حكمة في خزانة الملابس دون شراء أي شيء جديد لاستعادة إحساسك بالجمال.
استخدم المرآة وخزانة الملابس والموسيقى
أحط نفسك بعالم ينعشك ويعكس مسراتك الخاصة. أنشئ قائمة تشغيل ، واكتب واعرض الجوانب المفضلة لديك ، واحصل على حكمة في خزانة الملابس دون شراء أي شيء جديد بينما تستعيد إحساسك بالجمال.
لقد مررنا جميعًا بتلك الأيام السيئة عندما نستيقظ ونحن نشعر بالقبح. في بعض الأحيان يكون الأمر أكثر من مجرد مظهرنا الجسدي. ربما يبدو منزلك كئيبًا ، أو فقدت خزانة ملابسك جاذبيتها أو تشعر بالضيق من الأصوات الصارخة. يمكن تشخيص جميع هذه الحالات على أنها "قصور في الجمال".
فيما يلي ثلاث طرق لاستخدام الأشياء التي لديك بالفعل لإحياء إحساسك التالف بالجمال.
تأملات إيجابية
في بعض الأيام لا يفعل شعرنا ما نقوله له. الحقيقة هي أننا لا نستطيع التحكم في جميع جوانب مظهرنا الجسدي ، ولكن يمكننا ترك رسائل وتذكيرات مشجعة لأنفسنا. تحلى بالشجاعة لكتابة أشياء حقيقية ولطيفة عن نفسك على قطعة من الورق. "أنا منخرط وممتع" أو "سلوكي الهادئ يساعد الآخرين على الاسترخاء" أو "أنا جميلة بغض النظر عما يفعله شعري". أن تكون خلاقة كما تريد! إن قضاء بضع دقائق في التفكير فيما تعلم أنك بحاجة إلى سماعه سوف يمنحك التوجيه. جهز نفسك للنجاح بكلمات لطيفة.
تجديد خزانة الملابس
(على الميزانية!)
الملابس جزء كبير من إحساسنا بأنفسنا - في كثير من الأحيان تكون امتدادًا لما نشعر به تجاه أنفسنا (سواء كنا نعني ذلك أم لا). بدلاً من الذهاب في جولة تسوق ، لماذا لا تدعو صديقًا لمساعدتك في إنشاء مجموعات جديدة وممتعة من الملابس التي تمتلكها بالفعل؟ ستغير وجهة نظرك وتجعل ملابسك تبدو جديدة تمامًا. ستكون قادرًا بشكل أفضل على مواجهة العالم بابتسامة مشرقة عندما تشعر بالحيوية والانتعاش.
قائمة التشغيل المريحة
اجمع الأغاني التي تجعل قلبك تذوب ، والتي تربطك بذكريات جميلة ، وتذكرك بالشخص الذي تريد أن تكونه. تجنب الأغاني التي تجعلك حزينًا أو غاضبًا. تعد الموسيقى الكلاسيكية ذات المبادرات الشاملة خيارًا رائعًا ، مثلها مثل أي شيء مفيد تجده يبعث على الارتياح. يمكن أن تشتت كلمات الأغاني أكثر مما هي مفيدة. الموسيقى المختارة بعناية ترفع من مزاجك وتريح عقلك ، والدماغ الخالي من الإجهاد هو الأفضل.
لا ينبغي أن تأخذ هذه الأفكار الكثير من الجهد لتنفيذها وسترسلك في طريقك إلى إحساس مستعاد ومشرق ومعتز بالجمال من حولك.
القراءة ذات الصلة
أين تقف على مقياس الصورة الذاتية؟
5 خطوات لتحب صورتك
10 نصائح لتغيير أفكارك حول العمر والجمال
