إذا سبق لك البحث عن مصدر إلهام للياقة البدنية على Pinterest ، فمن المحتمل أنك تدرك جيدًا أن الثقافة الشعبية تساوي "اللياقة" مع "النحيف".
إنه مقزز. كيف يفترض أن يتخذ المواطن الأمريكي العادي خيارات نمط حياة صحي عندما تكون التمارين الرياضية مرادفة للجوع والحرمان؟ هذا النوع من النهج تجاه الصحة قصير النظر وعقابي في أحسن الأحوال.
أنا ، على سبيل المثال ، لقد سئمت نهج ثقافة البوب في اللياقة البدنية. بدلا من الاعتماد على إلهام لممارسة الرياضة الروتينية ، أخطط لاستخدام الاقتباسات التحفيزية التالية للتمرين في العام الجديد.
1. ليس هناك حدود
2. أسلوب حياة صحي
3. قوة المرأة
4. اكسب راحتك
5. ابتعد عن الأشخاص الذين يقللون من شأنهم
6. لاتشغل بالك
7. حاول فقط
8. تحقق من دوافعك
9. الموهبة لا تهم
10. لا تتخلى عن حلم
11. بناء الجديد
12. أقرب من أمس
أخبرنا: أي من هذه الاقتباسات سيساعدك على تجاوز حواجزك ، حتى تتمكن من عيش نمط الحياة الصحي الذي تريده؟
المزيد من الدافع للتمرين
كل ما تحتاجه لبدء صالة ألعاب رياضية منزلية بأقل من 100 دولار
تحدي للياقة البدنية لمدة 4 أسابيع سيجعلك تشعر بأنك لا تصدق
ريان جوسلينج تجريب تي شيرت أكثر جنسية من ريان جوسلينج (ربما)
