هل أنت على مستوى التحدي؟ يتمتع هذا الشخص بجاذبية كبيرة عندما تفكر في أهدافك: اجتمع مع العائلة والأصدقاء والجيران واستمتع بطعام بطيء ووجبة طازجة لا تكلف أكثر من 5 دولارات للشخص الواحد.
وفقًا لـ Slow Food USA ، فإن الطعام البطيء - عكس الوجبات السريعة - صحي ومحلي ولذيذ. إنه طعام جيد لك ومفيد للمزارعين والعاملين وكوكب. في سبتمبر. 17 ، 2011 ، سيقام تحدي 5 دولارات في جميع أنحاء البلاد. في هذا التحدي ، من المرجح أن يكون كل من يشارك هو الفائز!
تحدي 5 دولارات
تم تنظيم تحدي 5 دولارات بواسطة بطيئة الغذاء الولايات المتحدة الأمريكية كطريقة لإثبات للجمهور أن "الوجبة القيمة" لا يجب أن تأتي من مطعم للوجبات السريعة (عادةً ما يكون 5 دولارات هو السعر الذي تدفعه مقابل وجبة سريعة). تريد المنظمة أيضًا إرسال رسالة مفادها أنه من الصعب جدًا على الأشخاص في العديد من المجتمعات الحصول على طعام صحي وطازج.
ضع في اعتبارك المتعة التي يمكنك الاستمتاع بها جنبًا إلى جنب مع تعليم الآخرين أن الطعام الجيد لا يجب أن يكلف الكثير ، و أنه يمكنك تناول وجبة ممتعة محاطًا بالعائلة والأصدقاء يتشاركون القصص وأحداث يوم! كم مرة يحدث ذلك عند تناول وجبة من نافذة السيارة؟
بيسيل الشامبو متوافق مع كيربي؟ إذا فتحت حدث وجبتك للجمهور ، يمكنك زيارة slowfoodusa.org لتسجيله في مجتمعك. يمكن لأي شخص تنظيم التحدي وهناك العديد من التحديات التي من المقرر أن تحدث بالفعل. ابحث عن واحد في مجتمعك.
بطيئة مقابل. الوجبات السريعة
أكل صحي ممكن مهما كانت ميزانيتك. تعمل شركة Slow Food USA على تسهيل التحدي من خلال تقديم أفكار ونصائح حول الوجبات بالإضافة إلى موارد إضافية. تتضمن بعض الاقتراحات استضافة حدث طعام جماعي وتحدي مسابقة طبخ لمجموعة وتشجيع أطفالك على المشاركة في إعداد وجبتك. يعد تعليم مهارات الطهي الجديدة طريقة رائعة للمساعدة في ضمان المشاركة المستمرة في إعداد الوجبات البطيئة!
ستيفاني رومين ديلي سبارك المحرر ، قم بتجميع العديد من مقارنات التسوق التي ستجعلك حقًا تريد تجاوز محرك الأقراص. مقابل حوالي 20 دولارًا ، يمكنك شراء أربع وجبات كومبو في برجر كنج أو:
- 1 بوكس مورنينج ستار فارمز جريلرز برجر أصلي بدون لحم
- 1 باوند 96٪ لحم بقري مفروم قليل الدهن
- 16 أوقية من الكاجو
- 1 رطل من الفراولة
- 10 أرطال من البطاطس
- 1 جالون عصير برتقال عضوي 100٪
- 1 رطل من الخضار المشكلة المجمدة
- حفنة من البروكلي
- كيس 1 باوند من فول البينتو المجفف
لا يجب أن يكون من الصعب صنع طعام طازج وبطيء بسعر معقول. لمساعدتك في تخطيط الوجبة الأفكار ، ضع في اعتبارك الموارد التالية:
الأكل يقدم قائمة وصفات وجبات 5 دولارات.
الإذاعة الوطنية العامة على الإنترنت لديه "الى اي مستوي تستطيع النزول" قسم بأفكار وجبات رائعة.
طبخ من أجل الخير يقدم نصائح وأفكار للوجبات التي يمكنك إعدادها بالأطعمة الموسمية المتاحة.
سلو فود سان فرانسيسكو لديه "احصل على الطهي!" العشاء مقابل 5 دولارات أو أقل.
يمكنك أن تجد في Slow Food USA الفصول المحلية لمنطقتك التي قد تكون لها أحداث ستقام في 11 سبتمبر. 17. إذا لم يكن هناك فصل بالقرب منك ، فهناك أيضًا معلومات حول كيفية العمل لبدء فصل واحد!
إن Slow Food USA ليست مخصصة لحدث مرة واحدة في السنة فقط. المنظمة موجودة من أجل "العمل على تثقيف الجمهور والترويج للأطعمة المحلية والإقليمية ، حماية التنوع البيولوجي وربط الناس في جميع أنحاء البلاد بطعامهم والأشخاص الذين يزرعون هو - هي."
ارتق إلى مستوى التحدي وتمهل للتمتع بنظام غذائي ونمط حياة أكثر صحة!
نصائح لجعل وجباتك أطول
توفير المال: تناول الطعام محليًا وموسميًا
10 نصائح طبخ مقتصد لوجبات مناسبة للعائلة
كيفية توفير المال على البقالة
وجبات توفر المال والوقت
10 استراتيجيات لوجبات عائلية صحية
توفير المال مع القسائم
