إذا أثر موسم الأعياد على بشرتك ، فمن المحتمل أنك لست وحدك. لقد بالغنا جميعًا في النوم وضحينا به لبضع ساعات أخرى من احتساء الكوكتيلات والرقص حتى العاصفة. ولكن حان الوقت الآن لإعادة العناية بالبشرة إلى المسار الصحيح. وضعنا معًا خطة التعافي النهائية و نصائح للعناية بالبشرة لاستعادة شكل بشرتك.
الخطوة 1: الراحة
بعد ليالي وليالي من الاستيقاظ بعد وقت طويل من موعد نومك ، فإن إحدى أفضل الطرق لإعادة بشرتك إلى مسارها الصحيح هي ضمان حصولك على نوم جميل. بعد انتهاء العطلة ، عد إلى جدول نوم ثابت وابذل جهدًا للذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم. سيساعدك ذلك على الدخول في نمط نوم أكثر اتساقًا. تتمتع البشرة المريحة جيدًا بمظهر مشرق وصحي. البشرة المتعبة مملة وباهتة.
الخطوة الثانية: الترطيب
إذا كنت تعيش على الكوكتيلات والكافيين ، فقد حان الوقت لإعادة انتباهك إلى المياه القديمة الجيدة. كلما كنت تعاني من الجفاف (وكل من الكحول والكافيين) ، كلما كان مظهر بشرتك وشعرك أسوأ ، لذلك من خلال نصيحة العناية بالبشرة هذه ، نقترح تكثيف احتسائك. نقترح الاحتفاظ بزجاجة ماء قابلة لإعادة الاستخدام معك أثناء التنقل وعندما تكون في المنزل. يمكنك أيضًا ملء إبريق زجاجي بالماء وشرائح الخيار وأوتاد الليمون لتحفيزك على شرب الماء طوال اليوم. الليمون والتوت الأزرق هو مزيج جميل (ولذيذ) آخر. تكون البشرة الرطبة بشكل كافٍ ولينة وليست شاحبة ومشدودة.
الخطوة 3: استخدم قناعًا مستهدفًا
يوجد قناع لكل مشكلة بشرة يمكنك التفكير فيها ، مما يجعلها أداة مفيدة في سعيك لاستعادة بشرتك إلى حالتها السابقة. يمكن أن يؤثر الشتاء بشكل عام أيضًا على بشرتك ، لذا ابدأ بقناع مرطب لتجديد شباب وجهك وتجديد شبابه. محاولة قناع ترطيب كيت سومرفيل Quench (45 دولارًا) ، الذي يحبس الماء في ترك البشرة ناعمة وسلسة ورطبة للغاية. إذا كنت تتعامل مع الاختراق (الذي يمكن أن يحدث بعد الكثير من الانغماس) ، فاختر بدلاً من ذلك قناعًا يزيل الشوائب. نحن نحب قناع بشرة نقية من Boscia (30 دولارًا) ، والذي يمتص الزيت الزائد وينظف المسام بعمق دون تهيج الجلد.
الخطوة الرابعة: التخلص من السموم
حان الوقت الآن لمنح جسمك استراحة بعد كل تلك الأيام من المرح الاحتفالي (وهتاف العيد). ابدأ كل صباح للأسبوع التالي بالماء الدافئ والليمون. سيساعد ذلك في طرد السموم من جسمك. قم بتزويد وجباتك اليومية بالكثير من الخضروات الطازجة والخضروات الورقية ، واختر البروتينات الخالية من الدهون والدهون الجيدة (زيت الزيتون والأفوكادو) وتجنب أي شيء سكري أو مليء بالدهون والسعرات الحرارية. إذا كنت تستطيع تحمل ذلك ، فاستبدل كوبك اليومي من القهوة بشاي الأعشاب أو الأفضل من ذلك ، كوب آخر من ماء الليمون الدافئ. تناول وجبة خفيفة من الفاكهة والمكسرات النيئة (بدلاً من البسكويت أو رقائق البطاطس) ، وبعد أسبوع ، يجب أن تشعر بتحسن كبير بشكل عام وستلاحظ أن بشرتك أصبحت أكثر إشراقًا وعودة إلى طبيعتها.
المزيد من نصائح العناية بالبشرة
طرق جديدة لفصل الشتاء لبشرتك
الركض متأخرًا: كيف لا تزال تبدو رائعًا
أفضل مقشرات للوجه والجسم
