عندما يتألم رحمك بمجرد رؤية امرأة حامل ، فإن صورة الموجات فوق الصوتية على Facebook تجعلك تبكي ، ولا يمكنك تحمل حضور حفل استحمام طفل آخر ، فقد يحسدك الطفل. الخطوة الأولى للتكيف هي الاعتراف بذلك.
إذا كنت محاولة الحمل طفلك الأول أو الثاني أو حتى الثالث ولم يحدث ذلك ، يمكن أن تبدو الأشهر وكأنها عقود وكل شيء متعلق بالأطفال يمكن أن يجعلك تشعر بالضيق والبكاء عند سقوط القبعة. إنها عملية مرهقة ويمكن أن تستغرق شهرًا بعد شهر عند رؤية اختبار حمل سلبي بعد اختبار الحمل السلبي. لا تدع مشاعرك جانبا. لا بأس في الاعتراف بالوحش ذي العيون الخضراء بين الحين والآخر.
ستساعدك هذه التكتيكات البسيطة في السيطرة على مشاعرك واحتضان مشاعرك الحسد:
ابحث عن صديق للدورة
إن وجود صديق يتوق أيضًا إلى طفل ويحاول الإنجاب لن يوفر لك الدعم الذي تحتاجه فحسب ، بل سيسمح لك بفعل الشيء نفسه معها. ستكون هناك لمساعدتك على إدراك أنك لست وحدك في هذه الرحلة وستفعل نفس الشيء لها. يمكنك أن تتعاطف مع بعضكما البعض في المرة التالية التي يتوجب على كل منكما فيها التظاهر بالسعادة عندما يعلن أحد الزملاء حملها. احذري من أن ينتهي الأمر برفيقك في دورتك حاملاً قبل أن تحملي ، لكنها على الأقل ستتفهم خيبة أملك بشكل أفضل من الآخرين.
ضع في اعتبارك إلغاء الصداقة أو حظر المنشورات غير المرغوب فيها من Facebook
يعد Facebook طريقة رائعة للبقاء على اتصال مع العائلة والأصدقاء في جميع أنحاء البلاد ويجب استخدامه كشكل من أشكال الترفيه. بمجرد أن تبدأ في الخوف مما ينبثق (صور الموجات فوق الصوتية ولقطات الأمومة وإعلانات الأطفال) في خطك الزمني على Facebook ، حان الوقت للتحكم واستخدام ميزة الحظر حتى تشعر أقوى.
احصل على علاج لطفلك
إذا كان لديك صديق رزق للتو بطفل وهذا يجعلك تشعر بالغيرة ، فبدلاً من الاستسلام لتلك المشاعر والشعور بالمرارة ، لماذا لا تقضي بعض الوقت معهم وتحصل على علاج لطفلك؟ لا يوجد وقت مثل الحاضر لممارسة كونك أبًا ، ودعنا نواجه الأمر ، فلا شيء يضاهي حمل طفل حديث الولادة. من المؤكد أن الأم الجديدة ترحب بالراحة أيضًا!
ركز على الإيجابيات
حوّل أفكارك السلبية وطاقتك إلى أشياء تجعلك تبتسم - تمرين رائع ، عناق مع Kindle الخاص بك وأحدث الكتب مبيعًا ، أو بما أنك لا تزال بلا أطفال ، فلماذا لا تخطط لرومانسية ابتعد؟ إذا كان لديك أطفال بالفعل ، فخصص المزيد من الوقت الفردي معهم لأنه بمجرد أن يكون لديك أكثر من واحد (أو اثنين) ، فلن يكون هذا النوع من الوقت سهلاً.
لا تضغط على نفسك
قد تستغرق محاولة الإنجاب وقتًا أطول مما كنت تتوقعين وتجعلك تفعلين وتفكر في أشياء مجنونة. آمل أن تكون يومًا ما على الجانب الآخر من مجال إنجاب الأطفال ، وبسبب ما تمر به ، ستكون متعاطفًا مع أولئك الذين قد يحاولون الإنجاب.
المزيد عن محاولة الحمل
ماذا تفعل عندما يكون الاختبار سلبيًا
5 أشياء يجب معرفتها عندما تحاولين الحمل
اذهب إلى مكانك السعيد