تم تشخيص حالتي لأول مرة اكتئاب عندما كان عمري 15 سنة. في ذلك الوقت ، لم أكن أعرف الكثير عنها أو عن أعراضي. كنت أعلم أنه كان مرضًا - أ مرض عقلي - وقد أثر على كل جانب من جوانب حياتي تقريبًا ، ولكن بعد ذلك ، كانت معرفتي محدودة.
الشيء الوحيد الذي كنت أعرفه عن الاكتئاب هو ما رأيته على التلفزيون أو في الإعلانات التجارية المضادة للاكتئاب. بعد قولي هذا ، علمت بسرعة أنني لست مريض الاكتئاب "الطبيعي". كنت طالبة مباشرة وعضوًا في نادي الدراما ونادي التاريخ والجوقة وجمعية الشرف الوطنية ، وكان لدي وظيفة بدوام جزئي. كما كانت لي حياة اجتماعية شبه عادية ولدي العديد من الأصدقاء الجيدين. على هذا النحو ، لم أكن الصورة النمطية. لم أكن مناسبًا لقالب الطفل "المريض" أو "المجنون".
أخبرني الأطباء أنني كنت محظوظًا - لم تكن الأمور كذلك ، وأقتبس ، "بهذا السوء" - لأنني كنت فردًا عالي الأداء. لأنني أستطيع أن أعيش حياة خالية من الهموم نسبيًا. ولكن بعد أن قلت المرض (والقتال) لأكثر من 19 عامًا ، يمكنني أن أخبرك بيقين مطلق أن الإصابة بمرض عقلي شديد الأداء ليس نعمة. ليس صحيحا. في الواقع ، إنه خطير بنفس القدر من الضرر والمخيف مثل الاكتئاب العادي إن لم يكن أكثر من ذلك.
أترى ، كل يوم ، أستيقظ وأخرج من السرير. أرتدي ملابس ابنتي ، وأعد فطورها وأخذها إلى المدرسة ، وبعد ذلك ، أتوجه إلى العمل ، لكنني أجد صعوبة في التفكير ، والشعور ، وظيفة.
هناك ما هو أكثر من الاكتئاب مما تراه العين. حتى مع العلاج ، تظل بعض الأعراض اليومية لإميلي باقية ، مما يجعل الاكتئاب يبدو وكأنه بجانبها.
ما الأعراض المرتبطة بالاكتئاب؟ # إعادة التفكير# صحة الدماغpic.twitter.com/3TtAjiegoK
- إعادة التفكير في الاكتئاب (RethinkDep) 16 أبريل 2020
أنا أكافح لأكون حاضرًا وعلى قيد الحياة.
بالطبع ، لن تعرف ذلك. أصفع ابتسامة وأضحك ضحكة مزيفة. أحافظ على المحادثات مثل أي شخص آخر. لكن في الداخل ، أنا أصرخ. انا اصرخ. أنا أبكي. العاطفة تستهلكني تمامًا أو فارغة تمامًا وخدر.
وعلى الرغم من أنني لا أتصرف بهذه الطريقة لأنني أريد ذلك ، فأنا أفعل ذلك لأنني ، لا شعوريًا ، أشعر أنني مضطر إلى ذلك ؛ لأنها طريقتي في الوقوف والرد. إنها طريقتي في السيطرة... أو هكذا أحب التظاهر.
أو هكذا أعتقد.
لسوء الحظ ، هذه الواجهة مرهقة. إنه يعزلني ويجعلني أشعر بالضياع والوحدة. هذا يعني أيضًا أن مرضي العقلي لا يؤخذ على محمل الجد دائمًا عندما أتواصل معه لأن الناس يرونني قويًا ومنتِجًا وسعيدًا. إنهم لا يفهمون الألم الذي يجلس خلف قناعتي الرقيقة.
وذلك؟ قد يكون هذا هو أخطر جزء من الإصابة بمرض "وظيفي": لا أحد يعرف متى أتحطم أو أنهار.
بالطبع ، يمكنني إخبار شخص ما. يمكنني ببساطة أن أقول ، "أنا لست بخير." لكن جزءًا من الإصابة بمرض وظيفي يعني أيضًا أنني أشعر بالذنب الشديد عندما أعاني ؛ أشعر أن مشاكلي ليست مشاكل كبيرة. ليس لدي الحق في الشكوى لأنني ما زلت على قيد الحياة. لأنني قادر على القيام بحياتي. ولأنني # مباركة.
أشعر وكأن ليس لدي الحق في كتابة هذا المقال لأن هناك أشخاصًا أسوأ مني. لذلك أجلس ، وأصمت ، وأعاني في صمت - حتى أكون عند نقطة الانهيار أو بالقرب منها. نادرًا ما أعترف أنني أعاني حتى أصبح ميولًا إلى الانتحار (وهو ، للأسف ، فكرة أختبرها كثيرًا).
بالطبع ، هذا ليس شيئًا جيدًا أو شيئًا صحيًا - أعرف ذلك ، وأسرتي وأصدقائي يعرفون ذلك ، وطبيبي النفسي يعرف ذلك ؛ إنه يعلم أنه بمرور الوقت أتصل به أتأرجح بالفعل على الحافة - لكن لا يمكنني مساعدته.
أفعل ذلك في كل مرة.
لذا ، ماذا يمكنك أن تفعل إذا كنت مثلي ، شخصًا "عالي الأداء"؟ ماذا او ما يجب أنت تفعل؟ حسنًا ، لا أعرف. أنا حقا لا. لكنني أعلم أنه بالنسبة لي ، فإن جزءًا كبيرًا من قهر اكتئابي هو قبول أنني أعاني من الاكتئاب وأن أرى المرض العقلي على أنه حقيقة مرض.
فقط لأنك تعريف واحد لكلمة "وظيفي" لا يعني أنك أقل مرضًا.
علاوة على ذلك ، يجب أن تتجاهل الهراء والتسميات ، لأنه لا يهم ما إذا كنت تعمل بكفاءة عالية أم لا. الجميع يستحق المساعدة والحب. هل هذا يعني أن الأمور ستكون أسهل؟ هل القبول سيجعل مرضك أكثر قابلية للتحكم أو أفضل؟ يمكن. ربما لا. قد لا تزال تشعر بالضياع والجنون والوحدة. لكنها شيء - وهذه بداية. هذا هو نصف المعركة.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من الاكتئاب ، أرسل "START" إلى 741-741 للتحدث إلى مستشار مدرب في Crisis Text Line و / أو اتصل بـ إدارة خدمات تعاطي المخدرات والصحة العقلية في 1-800-662-مساعدة (4357).
تم طباعة نسخة من هذا المقال في نوفمبر 2018.
تبحث عن طريقة سهلة لإعطاء المزيد من الاهتمام الخاص بك الصحة النفسية? فيما يلي بعض تطبيقات الصحة العقلية المفضلة لدينا:
