هناك بعض الأيام التي أعتقد فيها حقًا أن أطفالي أذكى مني. إنهم جميعًا صغار السن ، لذلك لا أعتقد أن هذا صحيح بالفعل ، لكنهم يذهلونني بالأشياء التي يستوعبونها والتي نسيتها منذ سنوات.
بينما أعرف أنني شخص ذكي إلى حد ما ، من المهم بالنسبة لي أن أحافظ على أكبر قدر ممكن من الذاكرة وقوة الدماغ. في الواقع ، منذ تجاوز سن الأربعين ، لاحظت انخفاضًا في القدرة على تذكر الأشياء ، والاحتفاظ بالمعلومات لفترة طويلة جدًا ، وأنني أتعب بسرعة أكبر إذا اضطررت إلى استخدام عقلي لفترة طويلة جدًا. نعلم جميعًا أننا دخلنا غرفة ونسينا سبب وجودنا هناك. إنه يتصاعد ببساطة مع تقدم العمر. أنا ، على سبيل المثال ، أود عكس ذلك والحفاظ على قوة العقل لدي الآن قدر الإمكان.
من المهم أيضًا أن أساعد أطفالي على استخدام أدمغتهم لأكثر من مجرد تذكر سطور الأحدث سبونجبوب فيلم. في كثير من الأحيان ، من خلال الألعاب والأنشطة ، أقوم بإدخال القليل من المعزز للدماغ. أحب الألعاب التي يمكن أن نلعبها معًا ونتحدى بعضنا البعض بينما نضحك على طول الطريق! لذلك ابتكرت خمس ألعاب وأنشطة ستشكل تحديًا لك ولأطفالك.
1. ألعاب بناء الدماغ عبر الإنترنت
استعد للإدمان على شبكة Game Show Network ولعبتها التي تثير الذهن ،
أحمق, في موسمه الثاني! هذه اللعبة التي تبدو فائقة البساطة قد ألقت ذهني في الدوران لبضعة أيام حتى الآن. باستخدام المنطق والعين السريعة والعقل السريع ، تجمع اللعبة بين متسابقين ضد بعضهما البعض في متعة مزدوجة! يمكنك مشاهدة العرض الأول على GSN في الأول من أبريل الساعة 8 / 7c ويمكنك أن تكون مشاركًا أيضًا! يمكنك أن تلعب بنفسك أو يمكنك تحدي صديق أو أحد أفراد العائلة عبر الإنترنت. حلقت بغطرسة عبر الألغاز الإبداعية والمخادعة البسيطة ، معتقدة أنني حصلت عليها جميعًا بشكل صحيح في المرة الأولى. عندما فشلت في التقدم حتى للجولة الثانية لأول مرة ، أدركت أن هذه المشاهد الممتعة والملونة وغالبًا ما تكون غريبة الأطوار ستجعلني مراقبة الاختبار والاهتمام بالتفاصيل تجعلني أقوم بتمرين بعض عضلات المخ التي كانت نائمة أيضًا طويل! لا استطيع ان اقول كذبة؛ أنا مدمن إلى حد ما الآن. أنا في الواقع أتجادل مع الشاشة عندما أخطئ. وهو غالبا. ومن هنا احتاجي للاستمرار!2. ألعاب الطاولة الكلاسيكية لبناء الدماغ
فتياتي ما زلن صغيرات جدًا على لعب مستواي في لعبة Trivial Pursuit أو Clue ، لكن عندما كان إخوتي هنا خلال العطلات ، قمنا جميعًا بتمرين عقولنا قليلاً. تساعد ألعاب اللوح ليس فقط في ربط اللاعبين ببعضهم البعض مع القصص التي تأتي من تلك الطاولة فقط ، ولكن يمكن أن تساعد أكثر ألعاب الحقيقة واسترجاع الذاكرة تحديًا في بناء هذا الدماغ احتياطيًا إلى القوة! لقد فوجئت حقًا بأن ابنة أخي البالغة من العمر 14 عامًا كانت أفضل في الألعاب من عمتها البالغة من العمر 42 عامًا. خاصة وأنني أفتخر بامتلاك مهارات التفكير الاستنتاجي المتفوقة ، وبالتالي عادةً ما أكون قادرًا على معرفة الإجابات. الألعاب التي تتضمن تحديًا وتجعلك تفكر وتجعل من حولك يعتقدون أنها مفيدة فقط لصحة دماغ الجميع!
3. الألعاب التي تتضمن نشاطًا
لقد تم إظهار ذلك مرارًا وتكرارًا يمكن أن تساعدنا التمارين في بناء قوة عقولنا. خلصت The Daily Beast ، من بين مواقع أخرى ، إلى أن 30 دقيقة فقط من النشاط يوميًا يمكن أن تحسن الوظيفة الإدراكية. أنا ، على سبيل المثال ، أحتاج إلى كل الوظائف من جهاز التفكير هذا الذي يمكنني العثور عليه. لذا ، سواء كانت لعبة كرة سلة صديقة في بعض الأحيان مع إخوتي أو مطاردة زبال خارجية مع الأطفال ، فإن إضافة نشاط إلى بناء عقلك يمكن أن يكون مفيدًا للغاية.
4. يقرأ
أحفرها في رؤوس أطفالي كل يوم. تتمتع القراءة بالقدرة على إبقائنا متيقظين عقليًا ، وتعليمنا أشياء جديدة في كل صفحة وتعزيز عملية تفكيرنا بالإضافة إلى مفرداتنا. أخبرهم أنه يمكنهم مقابلة أفضل أصدقائهم في الحياة بين الصفحات. القراءة هي الشيء الوحيد الذي يمكنني الاعتماد عليه ولا يمكنه فقط زيادة قدرتي على التفكير والفهم ، بل يتيح لي أيضًا الهروب مما هو أمامي في الوقت الحالي. هذا يمكن أن يكون مفيدًا فقط لقوة عقلي ، في رأيي!
5. اجلس وحل اللغز
لست متأكدًا من مدى ملاءمة القطع الصغيرة معًا لإنشاء قطعة أكبر ، مما يجعلني أكثر تركيزًا ، لكنه يفعل ذلك. نخرج أنا والأولاد ألغازًا بسيطة اعتبارًا من الآن ، ولكن كان هناك وقت كان لدي فيه في أي يوم أحجية مكونة من 1000 قطعة قيد التقدم على طاولة مطبخي. أشعر أن القدرة على الفرز والتركيز بصبر على شيء ممل للغاية والنجاح أمر مجزٍ للغاية. الشيء نفسه ينطبق على الكلمات المتقاطعة والسودوكو. كل أنشطة حل الألغاز هذه يمكن أن تعزز ذاكرتك ومهارات حل المشكلات والتركيز. لعقود من الزمان ، قامت الألغاز ببناء عقول السادة. يشبه إلى حد كبير أحمق، أحيانًا ما تخدع الألغاز وتتلاعب بالفطرة السليمة. ولكن إذا استطعت القيام بذلك وحلها ، فأنت تنمي فقط دماغًا أقوى يمكنه العمل بشكل أفضل بالنسبة لك.
أي لعبة يمكن أن تجعلك تعتقد أنها فائزة في كتابي. في هذا العصر التكنولوجي الذي نعيش فيه ، أحبأحمق وسهولة تحدي نفسك أو غيرك من الكمبيوتر أو الجهاز في يدك. لدي شعور بأنه في 1 أبريل ، سأراقب GSN لمعرفة ما إذا كان لديّ عقل وعين سريعان لأكون منافسًا في غرفة المعيشة الخاصة بي!
الإفصاح: هذا المنشور جزء من التعاون بين Game Show Network و SheKnows.
