الحرمان من النوم يقتلك ببطء. قد ترغب في لكم الوالد التالي الذي يقول ، "هذا سوف يمر." لكن هناك الكثير من الآباء الذين يعانون من ليالي بلا نوم مثل لياليك أكثر مما تدرك. الأمهات الحقيقيات يتشاركن نوم الطفل كوابيس هنا - في بعض الأحيان كل ما يتطلبه الأمر لتشعر بتحسن حيال وضعك هو معرفة أنك لست وحدك!
أمنيتك اليائسة هي أن ينام طفلك في المرة الأولى التي تضعه فيها على الأرض ويظل نائمًا. في الساعات الأولى من الصباح ، كم مرة تساءلت: "هل يمرض كل والد أو يمشي أو يهز أو يهدئ طفله لينام؟"
مستيقظ طول الليل
"مع طفلي الأول ، كنت أعاني من الإرهاق والحرمان من النوم وبدأت أعاني من الهلوسة. لا مزحة ، "تقول جين ب. "لقد كانت إلى حد بعيد أصعب عام في حياتي."
بحثت جين في طرق مختلفة لنوم الطفل وحاولت أن تجعل ابنتها تبلغ من العمر سبعة أشهر. "بعد أن بكت لأكثر من ساعة ، نمت بالفعل لكنها استيقظت بعد 45 دقيقة. لم أستطع فعل ذلك مرة أخرى ، "قالت بحسرة.
في النهاية ، وجد النوم طريقه إلى منزل جين ، لكن لم يكن هناك حل سحري. "لم نحل مشاكل النوم أبدًا. لقد بدأوا جميعًا في النوم بشكل أفضل في عمر 9 أشهر دون سبب واضح ، وينامون الآن بشكل جيد ". هناك أمل!
يكفي واحد
بالنسبة إلى Angie C. كانت جولة واحدة من الحرمان من النوم كافية. "دعنا نقول فقط أنه كان صعبًا جدًا لدرجة أنني لا أريد أن يكون لدي آخر! لقد كان وقتًا عصيبًا في حياتي لدرجة أنني بصراحة لا أتذكر الكثير بخلاف الشعور السلبي حيال ذلك بشكل عام ".
للأسف ، لا تزال إنجي تتعامل مع الآثار اللاحقة للحرمان من النوم ، بعد ثلاث سنوات. "عدة أشهر متتالية من قلة النوم أفسدت حرفياً أنماط نومي. أجد صعوبة في النوم حتى يومنا هذا ". شخص واحد على الأقل في منزل أنجي ينام جيدًا - ابنتها.
النوم ووكر... إيه ، الزاحف؟
كريستين ب. ، وهي أم لطفلة واحدة ، لم تعاني من الحرمان من النوم خارج البوابة. قالت: "نام ابني فيليكس مثل البطل وهو يبلغ من العمر أسبوعًا واحدًا". نام من تلقاء نفسه لمدة خمس أو ست ساعات ، واستيقظ لتناول الطعام ، ونام عدة ساعات أخرى... لم يسمع به من حديثي الولادة!
لسوء الحظ ، استمر هذا الروتين الجميل لمدة أربعة أشهر فقط - حتى كسر فيليكس قماطه وبدأ في التدحرج. "الآن ، في عمر 8 أشهر تقريبًا ، يجب أن يرضع أو يتمايل حتى ينام." هذا ليس كل شيء - إنه يغفو لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات فقط وهو قلق ومستيقظ لبقية الليل. "يبدو أنه" نائم يزحف "، أو يتدحرج حول سريره ، وهو نائم ويبكي. أقول لنفسي هذه مرحلة ".
قبول ما لا يتغير
"أعتقد أن الأمر كله يتعلق بشخصيتهم!" تقول إيريكا س. ، أم لطفلين. "بدأت فيرا في النوم طوال الليل عندما بلغت الثانية من عمرها. روزي تنام بالفعل من ست إلى سبع ساعات ، وعمرها سبعة أسابيع فقط. نحن نفعل كل شيء بنفس الطريقة. أحدهم يحب النوم ، والآخر يعتقد أنه مضيعة للوقت ".
قد يكون النوم الهادئ بعيد المنال في الوقت الحالي ، لكنك على الأقل في صحبة جيدة.
المزيد عن الحرمان من النوم
5 غرف نوم نصائح لنوم أفضل
لماذا تواجه النساء صعوبة في النوم واستراتيجيات النوم بشكل أفضل
أفضل 10 نصائح موسمية للنوم
