งานของผู้หญิงไม่เคยเสร็จ สุภาษิตโบราณนั้นเป็นความจริงอย่างแน่นอน และในสังคมที่มีความก้าวหน้าสูงในปัจจุบัน ก็มักถูกมองข้ามเช่นกัน คุณรู้สึกไร้ค่าหรือไม่? ได้จริงกับครอบครัวของคุณ ผู้เขียน Kylie Ardill อธิบายว่า
ไม่มีการชื่นชม
ฉันพูดคุยกับคุณแม่ทุกวันในสายงานของฉันในฐานะบรรณาธิการของ Box Planet และมักจะทำให้ฉันตกใจว่าการร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดคือพวกเขาไม่ชื่นชมสิ่งที่พวกเขาทำ การร้องเรียนมีหลายรูปแบบ เช่น “เด็กๆ ไม่เคยหยิบของ” “พวกเขาแค่ขี้เกียจ ฉันต้องทำทุกอย่าง” “สามีของฉันกลับบ้าน และนั่งบนโซฟา” “ทำไมพวกเขาถึงถามพ่อไม่ได้” “ถ้าฉันไม่เปลี่ยนม้วนส้วมจะไม่มีใครทำ” “พวกเขาไม่ได้ทำอาหารบนของฉัน วันเกิด."
และมันก็ทำให้นึกถึงประโยคจากภาพยนตร์เรื่อง “One True Thing” ที่ลูกสาวได้ตระหนักในที่สุดว่าแม่ของเธอทำอะไรมาหลายปีแล้วและพูดว่า: “คุณทำทั้งหมดนี้ได้อย่างไร.. และไม่มีใครสังเกตเห็น”
จริงแค่ไหน.
เมื่อแม่มาหาฉันพร้อมกับบ่นเรื่องนี้ สิ่งแรกที่ฉันจะตอบคือ “ครอบครัวของคุณรู้ไหมว่าคุณทำอะไรในหนึ่งวัน? ฉันหมายถึงรู้จริงๆเหรอ?” คำถามง่าย ๆ เพียงพอ แต่ฉันเกือบจะรับประกันได้ว่าคำตอบจะไม่มีวันละเว้นจาก "เอาละ ลองคิดดู ฉันไม่แน่ใจ"
ไม่ค่อยมีใครบ่นว่าไม่มีใครชื่นชมสิ่งที่คุณทำหากพวกเขาไม่รู้จริงๆ ว่าคุณทำ ไม่มีใครชอบพลีชีพ
ค้นหาว่าครอบครัวของคุณคิดว่าคุณทำอะไร
จุดประสงค์ของแบบฝึกหัดด้านล่างคือเพื่อให้เห็นชัดเจนว่าครอบครัวของคุณคิดว่าคุณทำอะไรและทำอะไรเพื่อพวกเขาจริงๆ ประการที่สอง และประเด็นสำคัญของการฝึกคือการเปิดบทสนทนาเพื่อ (ก) สร้างความซาบซึ้งอย่างแท้จริงต่อสิ่งที่คุณทำหรือ (ข) จัดสรรงานบางส่วนของคุณให้ผู้อื่นในครอบครัว
คุณอาจพอใจกับงานที่คุณทำในฐานะแม่ ตั้งแต่ซักผ้าและรีดผ้า ไปจนถึงจ่ายบิล และขับรถพาลูกๆ จากที่นี่ไปที่นั่นทั้งวัน แต่อยากจะขอบคุณอีกสักหน่อยสำหรับงานนี้ ในกรณีนั้นเป้าหมายของคุณคือเหตุผล (ก) หากคุณไม่มีความสุขและรู้สึกว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ไกลเกินกว่าที่ควรจะคาดหวังไว้รอบ ๆ บ้านเป้าหมายของคุณคือ (b)
เรื่องราวของฉัน
มีอยู่ช่วงหนึ่งที่ฉันใช้ผ้าสะอาดทั้งหมดวางบนเก้าอี้สำรองในห้องนั่งเล่นทุกวัน ในตอนเช้า ขณะที่ลูกชายกำลังทานอาหารเช้า ฉันจะพับของที่มีอยู่ จากนั้นฉันก็จะซักเสื้อผ้าสกปรกสักสองสามชิ้น ออกไปเที่ยว และทำงานประจำวันของฉัน สิ่งสุดท้ายในตอนบ่าย ฉันจะนำผ้าที่ซักออกจากเส้นที่ตอนนี้สะอาดแล้วโยนลงบนเก้าอี้สำรอง
สิ่งนี้ดำเนินไปเป็นเวลาหลายเดือน วันหนึ่งสามีของฉันกลับมาจากที่ทำงานและหลังอาหารเย็นเรานั่งลงบนโซฟาแล้วเขาก็เริ่มพับผ้า ฉันแปลกใจมากที่ฉันถามเขาว่าทำไมเขาถึงพับผ้า คำตอบคือ “ก็อยู่ที่นี่มาหลายเดือนแล้ว ฉันพยายามช่วยคุณเพราะคุณไม่มีเวลาทำแน่นอน”
ฉันหัวเราะหนักมากจนเกือบจะร้องไห้ — เขาคิดว่าซักผ้ากองเดียวกันนั่งอยู่บนเก้าอี้ตัวนั้นตลอดหลายเดือนนั้น เขารู้เพียงสิ่งที่เขาเห็น — กองซักผ้านั่งอยู่บนเก้าอี้ทุกคืนเมื่อเขากลับมาจากทำงาน
การออกกำลังกายของคุณ:
จัดสรรเวลาครอบครัวอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงและให้ครอบครัวของคุณนั่งที่โต๊ะพร้อมกระดาษและปากกา และเขียนสิ่งที่พวกเขาคิดว่าคุณทำในหนึ่งวันหรือหนึ่งสัปดาห์ สำหรับเด็กเล็กที่เขียนไม่ได้ ให้พวกเขาบอกคุณแล้วคุณจดลงไป
ขณะที่ครอบครัวของคุณทำงานนี้เสร็จ นั่งกับพวกเขาและเขียนสิ่งที่คุณทำในวันหรือสัปดาห์โดยเฉลี่ยในกระดาษของคุณเอง
จุดประสงค์ในที่นี้ไม่ใช่เพื่อตำหนิครอบครัวของคุณ (และโปรดทำให้พวกเขาเข้าใจอย่างชัดเจน) หากพวกเขาอยู่ห่างไกลออกไป แต่เพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในครอบครัวของคุณอย่างแท้จริง คุณเหมือนแม่ในเรื่อง “One True Thing” ที่ไม่มีใครสังเกตเห็นสิ่งที่คุณทำหรือเปล่า? หรือครอบครัวของคุณมีความคิดที่ดีในสิ่งที่คุณทำ แต่พวกเขาไม่แสดงความขอบคุณหรือไม่?
ตอนนี้คุณสามารถดูสิ่งที่ครอบครัวของคุณชื่นชมคุณสำหรับและสิ่งที่พวกเขาไม่รู้ว่าคุณทำอะไร ให้พูดคุยว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับคำตอบของพวกเขาและพวกเขาอยู่ใกล้/ไกลจากภาระงานจริงของคุณเพียงใด
บอกพวกเขาว่าคุณต้องการอะไร
จากผลลัพธ์และบทสนทนาของคุณ ตอนนี้คุณมีมาตรวัดที่ดีแล้วว่าคุณยืนอยู่จุดไหนในสเตคแสดงความชื่นชม คุณไม่สามารถคาดหวังให้ครอบครัวของคุณเป็นนักอ่านใจ เริ่มกับ:
“จากสิ่งที่เราได้เห็นและพูดคุยกันจากแบบฝึกหัดนี้ ฉันรู้สึกดีขึ้นมากเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันทำในบ้านในแต่ละวันถ้า ….”
กรอกข้อมูลในช่องว่างคุณต้องการอะไร? คุณต้องการให้พวกเขาทำร้ายคุณในวันเกิดของคุณด้วยของขวัญ อาหารเย็น ไม่ทำงานสำหรับวันหรือไม่ - บอกพวกเขา หากคุณต้องการให้พวกเขาทำอะไรมากกว่านี้ - บอกพวกเขา เจาะจงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการ
คุณแม่มักจะพูดกับฉันว่า “พวกเขาน่าจะรู้ว่าฉันต้องการอะไร” แน่นอนว่าไม่ควร — ถ้าคุณไม่บอกพวกเขาจะทำอย่างไร? พวกเขาไม่มีลูกบอลคริสตัลหรือเครื่องอ่านใจที่มีประโยชน์ ชัดเจน เป็นจริง และจริงจังกับการเปลี่ยนแปลงหรือความซาบซึ้งที่คุณต้องการจากครอบครัวของคุณ
จำสิ่งที่เราบอกลูก ๆ ของเรา - เสียงหอนจะไม่ทำให้คุณไปไหน หากคุณต้องการการกระทำ คุณต้องสร้างการกระทำ
