Taylor Swiftsin ikoniske Eras Tour spenner over ni album og mer enn 40 sanger, og om du så det live eller på kino, du dro sannsynligvis derfra med en enorm respekt for den rene utholdenheten det krevde. Det er vanskelig å være engang stående i så mange timer, for ikke å snakke om å løpe, danse, spille musikk og spille sanger slik Swift gjør – for så å stå opp og gjøre alt igjen neste dag, med den samme smittende energien. Den typen maraton krevde litt seriøs fysisk trening, og i henne Tid Person of the Year-intervjuet, «Cruel Summer»-sangeren åpner opp om hvordan forberedelsesprosessen var.
"Hver dag ville jeg løpe på tredemølle, og synger hele settlisten høyt,» fortalte Swift til avisen. "Rask for raske sanger, og en joggetur eller en rask spasertur for langsomme sanger." Og apropos maraton, Swift trente som om det virkelig var en. Den fysiske forberedelsen startet seks måneder før det første showet, og stjernen brukte et program som inkluderte styrke, kondisjon og vektede treningsøkter
. Det hele ble satt sammen av treningsstudioet hennes, Dogpound, et kjendisfavorittanlegg også angivelig besøkes av A-lister som Hugh Jackman og Cindy Crawford.Selvfølgelig gjorde hun ikke det bare må være fysisk form; Swift måtte også huske og utføre timer med koreografi, som hun sa krevde tre måneder med dansetrening. "Jeg ønsket å få det i beinene mine," forklarte hun. "Jeg ønsket å bli så overøvet at jeg kunne være dum med fansen, og ikke miste tankegangen."
Det hyperfokuset på prestasjonen hennes påvirket også andre områder av Swifts liv, for eksempel hennes beslutning om å slutte å drikke mens hun turnerte. «Gjør det showet med bakrus," sa hun, "Jeg vil ikke kjenne den verden."
Men stjernen sørget også for å gi seg selv restitusjonstid, som inkluderte å ta en fridag etter en serie med show. Og dette var en ekte fridag, som i, ingen forpliktelser overhodet. "Jeg forlater ikke sengen min bortsett fra for å få mat og ta den tilbake til sengen min og spise den der," sa hun. "Det er et drømmescenario."
Å høre Swift snakke om trening, restitusjon og helse som dette viser en inspirerende utvikling. Hun har talt i fortiden om å slite med kroppsbilde og begrense maten til en viss standard, og hvordan det påvirket energien hennes under forestillinger. "Jeg trodde at jeg skulle føle at jeg skulle besvime på slutten av et show, eller midt i det," fortalte hun Variasjon i 2020. "Nå innser jeg, nei, hvis du spiser mat, har energi, blir sterkere, kan du gjøre alle disse showene og ikke føle deg (enervert)."
Nå ser det ut til at Swift ser trening på samme måte. Hun trener ikke for å oppnå en viss kroppstype, men for å være fysisk sterk nok til å sette på drømmeshowet. Med resten av suksessen hennes i år (du vet, de mange nr. 1-albumene, de nydelig nytt forhold, den enorme konsertfilmutgivelsen, etc.), er vi glade for å se at et sunt forhold til mat og trening – og en dedikasjon til å ta vare på kroppen og helsen hennes – er rett der oppe.
Før du drar, sjekk ut våre favoritt (og super rimelige) apper for mental helse:
