We komen allemaal negatieve mensen tegen in ons dagelijks leven. Het kan een familielid zijn, een kennis, een goede vriend of zelfs uw partner. Omgaan met negativiteit kan overweldigend zijn als we ons zo graag gelukkig en positief willen voelen. Hoewel we negativiteit niet uit ons leven kunnen bannen, zijn hier enkele tips om met negatieve mensen om te gaan.
proberen te begrijpen
Het belangrijkste onderdeel bij het omgaan met iemands gedrag is begrijpen waar het vandaan komt. Als iemand opgroeide in een negatief gezin en constant omringd was door pessimisten, is de kans groot dat ze een vergelijkbare houding hebben aangenomen. Iedereen wordt geboren met en ontwikkelt later verschillende copingvaardigheden. Voor sommigen is het zien van het worstcasescenario volkomen natuurlijk, en het is voor hen niet mogelijk om iets anders te zien. Hoe frustrerend dat ook voor je kan zijn, probeer te begrijpen waarom ze zo negatief zijn, en het kan gemakkelijker voor je zijn om je niet door hun negatieve houding naar beneden te laten halen.
Erken dat het niet om jou gaat
Vaak heeft een pessimistische vriend die op een negatieve manier spreekt helemaal niets met jou te maken. Het is misschien moeilijk om het zo te zien als ze kwetsende opmerkingen naar je maakt, maar het komt vaak voort uit iets in die persoon. Ze kan een passief-agressieve opmerking maken over je gedrag of neerslachtig met je praten over een situatie waarin je je bevindt, en dat kan je diep raken. Maar als je even de tijd neemt om een stap terug te doen en jezelf af te vragen waarom ze zoiets zou zeggen of doen, zou je misschien... komen om te zien dat de reden veel meer te maken heeft met haar zelfperceptie en heel weinig te maken met jij. Negatieve mensen besteden vaak zoveel tijd aan het bewust of onbewust bekritiseren van zichzelf dat ze verwelkom de kans om die emoties op iemand anders af te reageren, zelfs als die persoon het niet verdient het. Het is niet per se correct gedrag, maar het is menselijk gedrag, en hoewel we het misschien niet leuk vinden, helpt het om het te begrijpen.
Stem het af
Als je hebt geprobeerd iemands negativiteit te begrijpen en te rationaliseren en je kunt nog steeds geen kop of staart krijgen van hun gedrag, dan kun je alleen die persoon uitschakelen om je gevoelens te beschermen. Dit betekent niet dat je je volledig losmaakt van de persoon. Neem gewoon een bewuste beslissing om je niet te laten raken door hun negatieve praat, en het zou voldoende moeten zijn om je mentale welzijn te ondersteunen. Het feit is dat de persoon niet voor niets je vriend is, dus concentreer je op de goede dingen over je partner en laat haar negatieve woorden van je af rollen. Blijf zelf positief, en je zult je er veel beter door voelen.
meer over mentaal welzijn
Natuurlijke manieren om stress te bestrijden
Ideeën voor een mentale pauze
Manieren om de blues te verslaan
