"Saya mendambakan aktivitas" adalah sesuatu yang saya temukan sendiri banyak berpikir di tahun lalu. Perasaan energi yang mengalir keluar dari saya dan masuk ke dalam sebuah proyek adalah sesuatu yang selalu saya sukai dan itu tidak pernah menjadi masalah sampai baru-baru ini. Mulai Oktober 2019 kesehatan mental saya mengalami penurunan yang sangat cepat tanpa alasan yang jelas.
Itu selalu naik dan turun — tetapi stres tahun pertama sekolah menengah saya, membuat dan kehilangan teman, dan terlalu banyak kelas mengambil alih. Saya mulai terapi di sekolah menengah (sekitar musim semi 2018) dan telah tinggal dengan terapis saya sejak itu, meskipun saya tidak pernah secara resmi didiagnosis dengan sesuatu yang khusus.
Dari Oktober hingga Maret 2020, my kesehatan mental semakin buruk. Saya memberi banyak tekanan pada diri saya untuk tampil baik di sekolah dan satu-satunya saat saya merasa benar-benar bahagia adalah bersama teman-teman, jadi saya tidak memberi diri saya banyak waktu sendirian. Ketika kuncian datang, saya tidak bisa melakukannya lagi. Saya benar-benar menangis dan tidak berhenti selama berhari-hari. Saya dikirim oleh orang tua saya ke psikiater keluarga kami dan segera diberi obat. Saya dapat menemukan sesuatu yang bekerja untuk saya dengan sangat cepat karena riwayat keluarga saya tentang apa yang berhasil dan apa yang tidak.
Pada awalnya, itu hebat. Butuh sekitar satu setengah hingga dua minggu untuk antidepresan mulai bekerja - tetapi saya akhirnya memiliki motivasi untuk bangun dari tempat tidur! Saya mulai benar-benar mengerjakan pekerjaan rumah saya, saya mandi dan bahkan menjangkau teman-teman saya. Saya juga melakukan seni lagi. Sebenarnya, aku sedang membuat banyak seni. Saya menulis puisi dan musik, saya melukis — terkadang begadang semalaman untuk melakukannya. Saya mulai kurang tidur dan mengerjakan semua pekerjaan rumah saya dalam sekali duduk atau mengabaikannya untuk menonton Daria dan menggambar. Ini berlangsung sebentar, tetapi saya tidak benar-benar memikirkannya.
Saya telah diperingatkan oleh psikiater saya untuk mengawasi setiap gejala yang berdekatan dengan bipolar karena kakak perempuan saya menderita bipolar, tetapi sudah dua minggu setelah saya memulai pengobatan — yang seharusnya berarti kami tidak perlu khawatir tentang itu lagi.
Tapi kemudian suatu malam sangat buruk: saya sedang duduk di lantai melukis dan menonton tayangan ulang di TV ketika saya mulai sedikit gemetar. saya adalah jadi energik, perasaan yang begitu asing bagiku. Saya merasa seperti saya sudah sangat tidak bahagia begitu lama sehingga perasaan bahagia apa pun tersapu di bawah karpet, tetapi sekarang mereka telah menumpuk dan mencoba meledak keluar dari dada saya. Saya berlari ke bawah untuk membagikan wahyu ini kepada saudara perempuan saya, tidak tahu apakah ini reaksi normal terhadap antidepresan atau tidak. Saya mengatakan kepadanya bagaimana perasaan saya dan alisnya sedikit berkerut karena khawatir. Dia menyuruhku untuk memberitahu orang tua kita. Ketika saya pergi ke kamar orang tua saya, saya mengulangi pengalaman saya dan kami segera FaceTimed psikiater saya. Dia meresepkan penstabil suasana hati selain antidepresan. Saya mengambil dua tablet melatonin dan saya melakukan yang terbaik untuk tidur.
Sekarang rasanya yang terburuk sudah berakhir (saya harap), tetapi saya masih jauh dari akhir dari semua ini. Saya masih mengalami hipomanik pada waktu yang tampaknya acak dan masih ada hari-hari di mana saya tidak bisa bangun dari tempat tidur, mandi, atau mengerjakan pekerjaan rumah saya. Saya memiliki ketakutan yang membayangi dalam pikiran saya setiap kali saya bersemangat tentang sesuatu, memiliki semburan energi kreatif, menemukan diri saya lebih menarik, atau tidak bisa tidur — saya khawatir itu itu tidak nyata, itu hanya bipolar. Energi kreatif yang bahagia itu dengan cepat berubah menjadi batu di ulu hati saya dan saya harus berbicara pada diri sendiri untuk merasa nyaman dengan menjadi bahagia dan energik.
Tetapi, pada akhirnya, menjangkau ketika saya membutuhkan bantuan adalah salah satu keputusan paling cerdas yang pernah saya buat. Sebagai orang muda yang berurusan dengan diagnosis ini dan perjalanan kesehatan mental saya, saya percaya kunci untuk memahami dan benar-benar mendukung orang dengan penyakit mental adalah mendengarkan dan berkomunikasi. Terutama dalam iklim sosial dan politik kita saat ini — dari penguncian hingga sekolah virtual di rumah — hidup sangat sulit dan jauh lebih menegangkan daripada sebelumnya. Jadi itu membantu untuk merasa dihormati dan dipahami.
Jojo adalah siswa kelas dua di sekolah menengah. Dia suka berjalan-jalan, menjahit, menulis musik, dan memiliki apa yang oleh sebagian orang disebut terlalu banyak tanaman untuk satu ruangan.
Sebelum Anda pergi, lihat beberapa aplikasi kesehatan mental favorit kami untuk memberikan cinta ekstra pada otak Anda:
