Taylor SwiftKultna turneja Eras Tour obuhvaća devet albuma i više od 40 pjesama, a da li vi vidio uživo ili u kinima, vjerojatno ste otišli s ogromnim poštovanjem prema čistoj izdržljivosti koja je bila potrebna. Teško je čak i biti stajati toliko sati, a kamoli trčati, plesati, puštati glazbu i pjevati pjesme na način na koji Swift radi — a zatim ustati i sve to ponoviti sljedeći dan, s istom zaraznom energijom. Takav maraton zahtijevao je ozbiljan fizički trening, a kod nje Vrijeme Intervju za osobu godine, pjevačica “Cruel Summer” otvara kako je izgledao taj proces priprema.
“Svaki dan bih trčati na pokretnoj traci, pjevajući cijelu set listu naglas,” rekla je Swift za novinsku kuću. "Brzo za brze pjesme, a trčanje ili brzo hodanje za spore pjesme." A kad smo već kod maratona, Swift je trenirala kao da to i jest. Fizičke pripreme počele su šest mjeseci prije prve emisije, a zvijezda je koristila program koji je uključivao snagu, kondiciju i vježbe s utezima. Sve je spojila njezina teretana, Dogpound, također omiljena ustanova slavnih
navodno posjećuju A-listeri poput Hugha Jackmana i Cindy Crawford.Naravno, nije samo moraju biti fizički spremni; Swift je također morala naučiti napamet i izvoditi sate koreografije, za što je rekla da zahtijeva tri mjeseca plesnog treninga. “Htjela sam to utuviti u svoje kosti”, objasnila je. "Želio sam biti previše uvježban da bih mogao biti smiješan s obožavateljima, a da ne izgubim tok misli."
Taj hiperfokus na njezinu izvedbu utjecao je i na druga područja Swiftina života, poput odluke da prestane piti tijekom turneje. “Radeći tu emisiju s mamurlukom,”, rekla je, “Ne želim upoznati taj svijet.”
Ali zvijezda se također pobrinula da si da vremena za oporavak, što je uključivalo i uzimanje slobodnog dana nakon niza nastupa. A ovo je bio a pravi slobodan dan, kao i bez ikakvih obaveza. “Ne izlazim iz kreveta osim da uzmem hranu i odnesem je natrag u krevet i tamo pojedem”, rekla je. "To je scenarij iz snova."
Čuti Swift kako ovako govori o vježbanju, oporavku i zdravlju pokazuje inspirativnu evoluciju. Ona ima govorio u prošlosti o borbi s izgledom tijela i ograničavanju hrane kako bi odgovarala određenim standardima te kako je to utjecalo na njezinu energiju tijekom nastupa. “Mislila sam da se trebam osjećati kao da ću se onesvijestiti na kraju emisije ili usred nje”, rekla je za Raznolikost u 2020. "Sada shvaćam, ne, ako jedete hranu, imate energiju, ojačate, možete izvoditi sve te predstave i ne osjećati se (iznervirano)."
Čini se da Swift vježbu vidi na isti način. Ona ne radi kako bi postigla određeni tip tijela, već kako bi bila dovoljno fizički jaka da priredi predstavu svojih snova. Uz sve ostale njezine ovogodišnje uspjehe (znate, višestruki albumi broj 1, The preslatka nova veza, izdanje velikog koncertnog filma, itd.), drago nam je vidjeti da je zdrav odnos s hranom i tjelovježbom - i predanost brizi za njezino tijelo i zdravlje - odmah uz to.
Prije nego krenete, pogledajte naše omiljene (i super pristupačne) aplikacije za mentalno zdravlje:
